5/16觉察日记(212)

姓名:闫静 团名:彩云团

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步,请分别说一下。

今天看到桂红给我发的信息 心里非常不舒服 最近智恩没好好上英语课 感觉她发信息跟我说的那些话对我有很大的指责 内心很委屈 很愤怒!自己这是怎么了?这件事为何有那么多的情绪?独自想着莫名的眼泪流了下来——回看自己特别在意别人对我有指责的态度 很否定自己!当看到这个点的时候就放下了 为何那么在意别人的看法 很有可能是自己的演绎并不是真实的!为何自己总在受害者的角度 论事就可以了干嘛还上升高度自己在瞎想!内心顿时舒畅了好多!

二、如果用五大模式赞美法,你今天要赞美自己的是什么?

1.闫静我今天赞美你 今天很有目标感!踏实落地去做!

2.闫静我赞美你 今天跟顾客的沟通中能够引领顾客的思维 赋能到人!

3.闫静我赞美你及时转念自己的思维不掉在事件里!


三、你觉得自己想要实现五福家庭,自己目标的差距有哪些?

1.多跟家人沟通 引领老公孩子的思维

2.更加有目标感计划性!

3.学会总结复盘自己

四、明天你如何提升以上差距,变成实在落地的行动

1.早起认真上早课

2.每天提前做计划 晚上做总结

3.让自己处于高能量状态

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