1.
昨天在已经停业的健身房锻炼完后，我直接在那边用凉水擦了擦身上，还真是不行，马上有了快着凉的感觉。
晚上一边看唐凯的比赛，一边喝了很多的热水，总算把身上寒气去了去，不过早上起来嗓子还是有点疼。
不过健身房还开着，我就想过去，暂时不想新的健身卡，怕自己又沉迷那些团课，不想好好练写作。
上团课的时候，真是挺开心的，就像以前上柔术课的时候，因为是能感觉到进步的，或者至少知道自己还在坚持，早晚会有进步。
而且运动时更容易进去心流状态，产生多巴胺，而学习时，就困难一点了，所以我容易用锻炼去逃避学习。
而且还是名正言顺，体育运动也是必需的，跟吃饭读书一样，是身体和精神的养料。
2.
晚上有泰拳课，我真是的喜欢学习的过程了，而且学习是自己的事，而不是父母和老师，揪着你，强迫你去学的。
不过练泰拳的人，还是挺少的，可能是需要耐心，一点点就磨炼动作，建立肌肉记忆和条件反射。
但是我真是很喜欢这个学习和练习的过程，我一点也不觉得枯燥，没有有明显的进步，进步地慢一点，我也不在意。
我就是很享受学习的过程，我有信心自己一定会取得进步，日复一日地积累努力的时间，就和别人拉开距离了。
如果我在写作上，也有这样的自信，我就开心死了，不过写作真是人经常产生挫败感和痛苦情绪的事了。
所以各种体育，格斗运动，就是非常是轻松和愉悦的事了。
希望自己在锻炼上建立的自信和效能感，问能一点点传递到写作上。
3.
这两次都不需要排很长时间的队，都是去了，就做上了。
不过我现在还是很紧张，不锻炼，不运动，我就放松不下来。
我平时常去吃的素材自助餐厅，也停止营业了，本来还想过来了看看，能不能今天再吃一顿。
不知道这样紧张的氛围，什么时候能结束，不过应该是等周边的疫情也都缓解，甚至清零了，我们这边也才能完成恢复正常的生活。
我上午还是想出一趟门，出来喝几杯咖啡，不过下午就得回家呆着了。
正好在家这段时间，把房子打扫了，实在没什么理由，再不打扫完卫生了，也没有健身房的课，可以让我沉迷。
麦某劳，肯某基，也很快会要求外带，不让堂食了吧。
我就只能在户外喝咖啡，跑步，读书和写作了。
4.
今天早上出门的时候，看见有人在囤菜，我也囤了两包辛拉面，花了我45元，觉得真贵。
其实家里还有一袋大米，我也买了电饭锅，是可以自己煮点饭吃了，要不那些大米又要浪费了。
晚上再去趟超市，买点咸菜，辣酱，咸鸭蛋，配着我的米饭吃。
等我把大袋大米吃了了，以后再不买了，我实在是没有时间自己做饭吃。
我现在在这边坐着，都有点心不安，我本来是想过来再喝一杯咖啡，但发现我的咖啡包月卡，又不能用了，还好我给停了。
我用赠送的券，买了一个中份的薯条，只要5元，不算很很贵。
晚上回去，我还想跑3公里，不跑步是真难受，跑了后我又想打卡，给自己一点奖励。
昨天下午跑了5公里，早上起来感觉有点累，和平时做别的运动的疲劳不太一样，跑步还是格外累一点，对心肺功能要求也更高。
5.
我还一直想把头发给剪短了，但也是一直没抽出时间去剪。
我的头发又有快半年没剪了，而且我不知道是不是因为打实战，会压到头发，我现在的发际线向上移了不少，就挺难看的。
我的白头发，也又长出来了，发根都是白的了，但我也还没有染。
我的韩国染发剂，在过年的时候拿回家了，忘记拿回来了，还要再买。
最近也是花钱如流水。
我之前剪头发的地方，离地比较近，但是有点贵了，我想换个地方剪。
而且我觉得那理发师，总是不肯把我的头发剪地再短一些，说不好看，还会蓬起来。
但是我很想把头发剪成男孩子那样的短头发了。
上柔术课的时候，马尾老是会松散来，我还要再扎，就很浪费时间。
我也想要一点变化。但是要换发型师，我又不了解，也不敢一上来就换发型。
我也挺矛盾的。尤其是牙医这件事，也让我有了一点心理阴影，不敢轻易地做变动。
真是一动不如一静，变化是需要试错的成本的。
