1.
今天早上也是9点半才出门，也没有在小区里排队，而是来到了市里，出门总能感觉好一点。
今天早上还不停地看群里，一味今天要开课了，其实并没有，是明天才开始。出门的时候，在蓝白买了一个粽子，一个饼当午餐。
假期过了，希望状况能有好转，不过也不一定，也可能是因为秋天到了，和突然的降温。
不过今天要开始锻炼了，今天要跑步，昨天本来也想跑，但是有点晚了，天又黑了，就真是不想跑了。
这两天听了很多课程的免费音频，很多历史人物的故事，还挺打动我的，给了我一点力量。
我不需要总是觉得没人关心，没人爱，我自己可以成为一个强大努力的人。
无论心情如何，还是要将每天的工作流程坚持下来，这样就不会很颓废，还是要继续学习和锻炼，会带给我希望。
2.
写完这些字以后，我就要出去锻炼了，断锻炼总能让我感觉好一点。
我觉得日更一千字的习惯，能努力坚持坚持下去，我不想轻易放弃。
我觉得这对我的精神还是有益处的，能让我发展出一些自主性。
我还在拼命挣扎，虽然我感觉自己的能量有点不足，但也有可能也只是一阵的发作。
不吃药是我自己的选择，再痛苦，也要自己忍过去，发作过去了，就能好一段时间了，一直都是这样的。
无论多难受，我都会坚持去锻炼，不过就是天气太冷了点，但是我会尽量在户外锻炼。
过几天，我会把家里收拾出一块地方，这样就能能在家里锻炼了。
不能放任自己消极下去，还是得积极努力。毕竟又找到了新的办法，解读自己的心理问题，可以听樊登讲书。
可以去取学习更多的知识和道理，让自己更理性，而不是习惯性的消极。
让古代的那些智慧进入我的潜意识，去改变我的大脑的神经通路，塑造新的通路。
这是我自己选择的路，我也自己承担后果，不会越来越差的，我有信心。
在工作上，我现在也不想对自己太苛刻，可以先停一段时间，先渡过这段艰难的时光。
其实我一直都没有完全地好过，但是我会坚持做体育运动，同时不给自己太大的压力。
我也想渐渐远离道馆，他们已经很不容易了，不想让我的不好的转态影响到了他们，我还挺于心不忍的。
毕竟他也没有做什么特别错的事，但是我有抑郁症，确实不争的事实，我不想给别人的生活蒙上阴影。
我自己一个人确实挺孤单的，去道馆，和其他会员一起训练，也真是很开心的时刻。
尤其是在没有什么压力的泰拳课上，我能感受到学习的快乐，我真是挺开心的。
真是很遗憾，在柔术课上，教练非得让实战，导致我再也上不了课了，否则就练练动作，也是很开心的事。
不能练柔术了，也真是让人很难过的事了。
跑路的健身房，现在改头换面又回来了，但是已经我们这些老会员给甩了。
