大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1182天：学习笔记
SFBT并不认为负面情绪是需要被解决的问题。SFBT看重情绪，注重对来访者的整体知觉（包含情绪）的了解及知觉转移的工作，坚称来访者的情绪是协助改变发生的一项重要的资源。来访者描述情绪方式的变化，本身即一项转变。SFBT的咨询对话能创造“情绪上的自由”之愉悦氛围，甚至会造就让咨询师与来访者铭记在心的正面记忆与情绪经验。SFBT咨询历程可谓以“来访者中心的解决之道”为主轴，通过咨询对话互动将带出来访者的各种改变，这些改变的向度之间会有循环影响。在会谈对话里，咨询师对来访者时时展现的信任与肯定，将大为提升来访者对达成目标的承诺与坚持。
来访者若能持续累积各种正面情绪，将大为增加与强化个人化的资源，来访者也能在正面情绪的往返之间，慢慢地转化自己，使自己出现螺旋形的成长蜕变，并成为更具创造力与复原力的智慧之人。
每一个人对同一件事的独特诠释与应对方式，会影响他们继续往前或感到停滞的程度。来访者对特定事件的创伤经验，已经是来访者生命脉络的一部分，是无法改变的事实。复原是一个过程，常会反复，若要协助来访者复原，需要在复原的过程中注入：赋能、希望与尊重三要素。经历创伤的来访者想要在“感应、承认、放大创伤经验”和“压缩、否定、遗忘创伤经验”之间取得平衡，或者在“创伤经验中的自己”和“一般生活经验中的自己与其他部分的自己”之间进行协调与合作。SFBT相信，来访者自身即拥有丰富的资源，能够有效地解决或应对创伤经验带来的影响。
