第二次咨询
感受：我还是在委屈，抱怨，埋怨的情绪里走不出来，虽然自己时而有清晰，说“我看到了老公的努力，我承认老公的付出，我能感受到孩子的感受，体会到他的压抑和伤害”。可是我只说不做，也就是说我还是只想看到别人用我喜欢和想要的方式表达给我，即便别人已经主动给我示好，示弱，我也不搭理，也不能给别人台阶，给自己机会。所以人家就用我对待他们的方式对待我，让我也体会这种感受，我是不能接受的。所以还是在这种对抗的情绪里走不出来。
收获：
1、我不能感同身受的真正的理解，接纳别人的情绪。当看到别人的一切表现时，又开始一味的想解决别人的问题，埋怨别人给我造成了负担和情绪。也就是说，我还是在看到的事上做文章，总想灭火救火。而没有去转念自己应该先体会感受别人的真实需求，只想着别人不应该咋样，而自己明明知道自己不应该这样对待他们，但是做不到应该做的事，也就是明明知道自己不对，但是不改变自己的言行举止。
2、白描性语言代替批判，评价性语言
这可能是我这次咨询最大的顿悟吧。
似乎知道自己为什么一张嘴就伤害了别人。明明我是好心说或做一件事，可一开口别人的语气就不对，或者不配合。一下就觉得自己委屈了，不能接受别人这样的态度了。可能是我开始表达的时候没有用白描性语言，而是让别人感受到了批评，指责。所以别人有情绪了，我还不自知，最后自己也有情绪了，也责怪别人了。
3、不要让自己成为受害者角色（总是委屈自己成就别人），也不是拯救者角色（我是来拯救孩子和老公的），其实爱是彼此成就，爱是双向奔赴。别人示弱，主动，我们也要拿出诚意和态度。因为我们是彼此成就，彼此拯救。
本次咨询收获的方法：
1、学会转念—真正的爱自己，肯定接纳欣赏自己的一切，也相信自己一定会，也值得拥有一切美好的赞美，肯定和享受。
2、当自己又陷入到委屈，拧巴的情绪里时，学会用冥想的方法给自己对话，疗愈自己，解放自己。
期望：
还是对自己没有太大的信心。像我这种总停留在头脑层面清晰，清醒的人，什么也明白，但什么也不改变，不落实。总是把看到的看成是问题，而不是时机的人，怎么具体操作解决自己的问题呢！谢谢老师[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
