瑜伽

这些天时间紧，没有时间去瑜伽馆，但又觉得自己需要锻炼，于是，我就根据自己的时间，找了个时间段自己练习。从今天起，我想记录下我的练习体验。

应该说，今天是我的第二次练习，昨天我突发奇想，自己录制了一段冥想的口令语，今天我就试着用口令语引导练习，感觉很不错。

因为在家，没有人指导，我就练习我熟悉的拜日式，一套下来，40分钟，也是大汗淋漓。

每天练一些，感受自己身体和心灵的变化，期待遇到更好的自己。

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