1、主题：和我哥交流九型
2、事件：他不认可我学习九型、心理学等，认为从佛法的角度，这都是连入门都算不上的、哄骗无知群众的小把戏，不究竟，劝我多看佛法。我跟他做了几个回合的交流，来来回回，大量谈了佛学、心理学、内观等等。语言上，他反复强调在这个阶段，我需要这些就去学，但不要忘记正法。但情绪上，我能感受到他强烈的否定和不屑。不管我说什么，他都在第一时间简单化、污名化；当我指出他的傲慢，他立刻否认。他甚至说“从现在对话你的反应上看，你就什么也没学到”。我本想反唇相讥，追问我俩是否在竞争，但他的提醒让我结束了对话。
背景： 我哥比我大5岁，疑似自保9。中学因转学等原因学习不好，退学在家，继承家学，职业书法篆刻师。十几岁起研习佛教，想过出家。在佛理方面研究很深。在文化、宗教方面对我影响巨大。
3、即时反应：气愤！讲不清道理，他永远是对的。遇到他不熟悉的领域或名词，比如超个体心理学，他就露出习惯性的讥笑。
4、身体感觉：嗓子堵，想哭。
5/6: 内在对话和感受：看起来我们在安静的谈话，但我很委屈! 他比我大，他继承家学，他的朋友都是艺术家，我的朋友就是无知群众。我tm永远没有出头之日！
7、情绪钩子：不管我做什么，多努力，我的家人永远都否定我。我严重烫伤住院，也不敢告诉家人。表面上的原因是怕爸爸妈妈着急，其实我知道他们一定会责怪我，哪怕我完全没有错，他们也能找出责怪我的理由。比如你为什么要用暖水袋？为什么不多小心？果不其然，我没忍住告诉哥哥，他第一句话就是怀疑跟我在一起的人有关（我上一次出车祸也是和男友在一起）。大学毕业企业招聘，某知名企业全北京只招了我，我妈第一句话是：可别遇到骗子。遇到好事就是骗子；遇到坏事，车祸、被烫伤，我都没有一丁丁点的责任，还是怪我。一家4口我最小，说什么都得受着。
8、限制性信念：事实再次证明，我的家人会永远否认我。我的每一个对自己好的决定（比如隔双眼皮），我的家人一定是反对的。我是孤儿，我没有家。
9、真相和可能性：
- 我：如阿德勒所言， “典型的次子是很好辨认的，他总是像在参加一场比赛，始终有人走在他前面，他一定要超越他。如果次子能迅速成长，也仅仅因为他严格要求自己。时刻找假想敌，获得全胜。” 我从小学一路被报送大学、留学，也是对了和哥哥竞争。他继承家学，比我更接近爸爸，更有优势和正当性。
- 我哥：小时候淘气，学习不好，十几岁就脱离学校，开始私塾教育。而妹妹学习惊人的好，恐怕让他很有压力。小时候我爸周末带我出去玩，就不带他，因为他写不完作业或者玩的一脖子泥。长大后他要弯道超车，要深刻、要轻视世俗生活。看起来我俩选择了截然不同的赛道，其实一直在竞争。
- 爸妈：昨天我跟哥聊得入港，我妈在旁边等了很久，才找个合适的气口才打断一下，告诉我哥有客在等。我发现妈对两个孩子都很温柔，观察细致，而且从来都是一碗水端平。爸妈不是“永远”否定我，我的大部分决定，特别是工作、恋爱这些大事，都绝对尊重我的选择。但我要求他们对我事事认可，对不认可的事儿一直耿耿于怀。
- 跟大部分家庭相比，我们习惯于深入沟通，每次吃饭都会聊到类似“美的标准”、“哲学是否是言语游戏” 这类话题。我从小就从中得到了很多养分。思想有碰撞是正常的，就像昨天我哥用来结束对话的总结，“我不干涉你，但作为你的家人，我想清晰坦诚的表达我的观点”。有这样有文化、且坦诚的家人，已经是很多人求不得的福分了，我应该珍惜并感恩，但不必被他们的观点困住。
- 小时候我俩争夺到父母几乎平均的注意力，有没有可能，我小嘛，人家要撒娇嘛！你们都不能说我不好，宝宝最乖了。所以家人的否定让我格外委屈。
10、可调整的回应和选择：
家不是说理的地方，我哥让我难受的，就是跟我说理。我也没必要跟他们说理，去接纳就好了。家人更要有界限。
家人的观点是养分，不是结论。我是成年人，我吸取养分，自由发展。
