今天在公司碰到一个很久不见的同事。看他脸色很不好，人也瘦了许多。大家关心了一下才知道，最近是得病了。其实说起来也不是什么严重的病，他说自己得的是浅表性胃炎。但这几个月已经做了好多检查，光胃镜就做了两次。因为他总是怀疑自己得了什么大病，这种疑神疑鬼，让病情更加严重。
他主要的症状就是嗳气和胃痛。也许我们平时都会经常碰到这样的情况。问题是他因此精神压力很大。因为想着养胃，他每天喝三顿小米粥，基本也不敢吃什么其他东西，人明显消瘦。心理上的这种担忧，总让他在胃痛发作的时候，就会往最坏的地方想。虽然去医院也检查不出什么，但就是要看了医生挂点水才安心。
“胃”是人的一大心情器官。工作压力大，生活不顺心，会导致植物神经紊乱，胃液分泌失调，胃粘膜血供减少。轻者表现为胃口不好，严重了就会导致胃溃疡发生，如果不加以控制，还可能出现急性出血。所以说胃病有时候也是因为焦虑引起的。
同事说平时他吃饭比较没规律。前阵子人觉得不舒服去检查，医生说是胃病，因为听说小米粥养胃，他就开始回家喝小米粥，但是并没有好转。后来又吃了一段时间中药，也没有什么效果。于是他就更担心了，总是往坏的地方想。越担心越觉得不舒服，恶性循环。现在吃东西很当心，生怕一吃就会不舒服。
其实胃溃疡是一种常见的，多发的疾病。虽然它的发病因素很复杂。但如果认真处理的话并不会引起特别严重的后果。除了大家熟知的幽门螺杆菌是胃溃疡的始作俑者，还有研究表明约30%-65%的溃疡病是由精神压力引起的。所以在治疗胃溃疡的同时，还是要考虑患病的心理因素，在源头上解决病因。
得了胃病之后，饮食的调养是需要注意的。但是一味地喝粥并不是一个好的方法。最养胃的食物其实是面条，因为大部分面条里是会加碱的。记得小时候胃痛的时候经常吃苏打饼干，其实就是用碱性食物综合胃酸。除了碳水化合物，蛋白质，脂肪摄入也是很重要的。这些都是人体必需的营养成分，能够帮助受损的内膜修复，只要控制好量，和适合的烹调方法，合理补充是非常有必要的。多喝牛奶和温开水，也可以有效保护胃黏膜。还可以多吃一点健脾和胃的食物：大枣，山药，胡萝卜，特别是卷心菜都是很好的养胃食品。
胃病患者要注意少食多餐。千万不要长期喝粥或者只吃特别容易消化的食物。因为胃功能有“用进废退”的特点，如果一直吃容易消化的食物，胃功能就得不到锻炼，如同长期不运动肌肉就会萎缩，胃也是这样的。比较科学的方法是每顿都正常饮食，但要比平时的量减少一点。准备一点苏打饼干之类的小点心，如果感觉饿了吃一点。千万不要长时间让胃空着，否则就容易加剧溃疡的程度。
胃病并不是什么严重的疾病，在急性发作期用药物控制和治疗，平时注意饮食，养成良好的生活习惯。遇到压力的时候，想办法疏解，保持心情愉快。只有放下精神负担，理性科学地看待疾病，才有可能很好的医治。先要有健康的心理，才能有健康的身体。
