2025.6.27

数算恩福

1、我十分幸运，我很健康，我可以开车去任何我想去的地方，我可以自由行动，我可以吃想吃的东西，我可以在温馨的家里生活，我可以躺舒服的床，我……我拥有的实在是太多太丰盛太美好了；

2、我十分幸运，我终于不再理所当然自己拥有的一切了，感谢生活中发生的这些故事，让我反思反省自己拥有的，体会着当失去的时候才知道它的珍贵，然后，在拥有的时刻时时提醒自己请珍惜；

3、我十分开心，早上起来轻松自由地做自己想做的事情，感受到了轻松和自由带给我内心的安定感、幸福感，我完完全全可以自在地享受着这个当下，一个片刻接着一个片刻稳定地做事情，保持愉悦的心情，做的都是想做的喜欢做的；

4、我十分开心，昨天女儿发了乐乐吃榴莲的小视频，小小的人儿边吃边说：美味。真是可爱极了，看着他吃的样子就一个词：幸福，真幸福！祝福可爱的宝贝永远幸福；

5、我十分感谢我的车，感谢我想去看荷花的心念，感谢朋友们的附和，感谢我们一起在湖边徜徉，感谢朋友给我留下美好的记录，感谢我们一起去夜市摊享受小风吹着的美好体验，感谢小吃摊主，感谢我们创造的小故事；

6、我十分感谢朋友，感谢朋友帮我推荐医生并带我去治疗胳膊，感谢医生治疗的方案是我认同的，感谢朋友们陪着我，感谢这个医院，感谢所有支持我的资源；

7、我十分感谢冉冉老师，今天主要是想感谢这次的电影疗愈工作坊，也感谢云杰推迟了可以观看的时间，感谢这次跟随老师的引领我对于看外国电影不排斥了，可以从中学习到很多人生的指引，感谢老师，感谢这部电影，感谢一个新的见自己的方式；

8、亲爱的身体，亲爱的胳膊，亲爱的我身上的每一个器官、系统，甚至是每一个细胞，我爱你们，请原谅过往我把你们的支持，你们的健康当成理所当然，请原谅我忽略了你们的存在和你们的支持；亲爱的身体，谢谢你们让我有了那么多的美好体验，谢谢你们今天无条件的爱和支持，谢谢你们；

9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你在的我的生命里，给到我的支持是不可估量的；请原谅过往对你的误解，甚至跟别人一样说你的小坏话，有时候是没有意识的；亲爱的金钱，谢谢你让我体会到家人无条件的爱和支持，谢谢你让我的爱顺畅地流动，谢谢你支持我做我喜欢做的事情，谢谢你支持我活得越来越好；

10、亲爱的自己，我爱你，我爱全部的你，请原谅过往对你的忽视冷漠，以及指责评判否定；亲爱的自己，谢谢你，谢谢你的坚定和毅力，谢谢你的勇敢和顽强，谢谢你的爱和慈悲，谢谢你的觉知和觉醒。

其实我想说的是，今日感恩练习主题是：魔镜。对着镜子中的自己表达感谢，对着镜子中的自己表达爱和喜欢。这是一个非常棒的功课，我需要天天做，真正地感谢自己。

其实我更想说的是，我不仅要对着镜子中的自己说，谢谢你，我爱你，我喜欢你，我陪着你，我支持你，我更要落到实处，真正关心我的情绪，我的冷暖，我的需求，我的感受，我真实地存在着的状态，我会力所能及地满足自己，实实在在地陪着自己照顾好自己。

此刻，饥肠咕咕，听到肚子说：给我摊一个小饼吧。

谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。

感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩福，感恩父母养育，感恩活得的所有金钱和资源。