一、序言
人们常常说婚姻是"爱情的坟墓"，那为什么还是有那么多人携手走进"婚姻的坟墓"呢？
那婚姻到底是怎样的呢？婚姻让人痛苦吗？会让人感到幸福吗？我们又怎样去认识婚姻？怎样去维持幸福的婚姻？怎样在婚姻中再去认识彼此呢？又怎样在婚姻中重新让彼此相爱呢？
美嫺在读美国"婚姻教皇"约翰.戈特曼《幸福的婚姻》这本男人与女人的长期相处之道一书后，反思自己的婚姻，有了一些感悟和对幸福婚姻的理解。
二、每天朝夕相处的人你真的了解吗？
在《幸福的婚姻》中第三模块法则1"完善你的爱情地图——爱他，就要了解他"。
夫妻在争吵时都会说出这样一句话——你根本就不了解我!当初谈恋爱时你说过的话都是骗人的吗？为什么你不像当初谈恋爱那样了解我了呢？我发现你变了。
进入婚姻后对方真的变了吗？
美嫺的婚姻生活也会有争吵，在争吵中也会听到这样的话。说这样的话时言语里带着的是责备、抱怨和对生活现状的一种不满，试想一下这样的话谁听到会舒服呢？
美嫺看完《幸福的婚姻》第三模块法则1——"完善你的爱情地图/爱他，就要了解他"里面有这样一段:高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界。把这种充满丰富生活琐事的区域称为"爱情地图（Love Map）,这个术语是指你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方。这些夫妻为他们的婚姻制造了大量的认知空间。他们记得对方人生中重要事件，当配偶世界中的事实或感受发生变化时，他们会及时更新这些信息。……
没有这样一个爱情地图，你就不能真正了解你的配偶，如果你不了解某个人，你如何爱上他？
当我们读完这里，你是不是在思考或者在回忆当初你和她是怎样开始这样的一段婚姻之旅。
美嫺自己认为是属于高情商的人。在自己的婚姻中处理事情是比较理性的，问题的关键就出现了，理性和理解是一样的吗？理性真的能用于处理婚姻关系中吗？经过多年的相处以及用理性去处理婚姻中出现的问题后，我发现婚姻关系变得越来越紧张，争吵也越来越多。
想起孩子的爸爸说:"你还是学心理学的，怎么一点都不懂生活呢？看来你的心理学学得也不怎么样嘛!你想想，只从有了孩子以后，我们之间有好好坐下来说过话吗？除了孩子，我们真是无话可说了。你知道我在想什么吗？"
美嫺以前听到这样的话是这样想的:我每天照顾孩子、工作、写简书、做咨询我已经很累了，从早上一直要忙到晚上，他也没有问过我累不累、也没有说一句关心的话，我还委屈呐!他反过来说我的不是，这算什么一回事？试问，你又了解我多少呢？
相互抱怨、批评、为自己辩护、冷战。真的有点像书里说的"末日四骑士"了。
三、放下过往，制作自己的爱情地图
放下所谓的面子，面子在夫妻之间真的没那么重要，试着开口把"僵局"打开，告诉对方，我想和你谈一谈；问问对方最近工作怎样？或者说家里想添置一样东西，问问摆放的位置；问问对方你最近怎样？
试着报着一颗向往美好的心，从一声简单的问候开始，嗨!你今天好吗？我们来谈一谈，谈什么都好。慢慢地去练习，可以是简单的一句早安、一句晚安、一句你今天想吃点什么？一句今晚有你喜欢看的电视，我们可以一起观看……
虽然婚姻中的一些话语没有恋爱时那样触动心弦，但它却是维持一段美好友谊的润滑剂，可以更好地去了解对方，就像书中写的那样——越了解彼此的内心世界，夫妻关系就越深厚，回报也越丰厚。
是的爱情地图仅仅是第一步，幸福的已婚夫妇不能仅仅只是了解彼此，"幸福的婚姻"还需要通过许多其他重要的方法在爱情地图的基础上增进知识。
婚姻中的我们，不仅用爱情地图来表达对彼此的了解，还会用它来表达TA们的喜爱和赞美、喜爱和尊敬、坚持温柔地面对对方、学会让步、学会妥协、互相影响互相学习、容忍对方的缺点以及以对方都觉得安全的方式去讨论性的问题，彼此相互关爱。
当然，这样以后不能说我们的婚姻就百分之百的幸福了，必究婚姻生活相处中矛盾就像小感冒一样它时不时的会出现，生病了就要吃药这是很正常的，我们不就是一边带着问题一边去学会经营婚姻生活吗？所以，有了矛盾冲突不要去逃避，审视自己目前婚姻中出现的状况，在一些问题还很小的时候，在它们沸腾或爆炸之前，我们就要和配偶温和地去讨论它们。
写在最后:
我们都在渴望美好的爱情和幸福的婚姻，但是在关系持续中好像已经习惯性的去批评对方，殊不知这只会使一段关系变得更糟糕，因为批评带来的只有越来越冷漠。我们也已经习惯去抓对方的缺点，却很少认识到自己的不足而进行自我批评。
美嫺希望我们都可以学会去接受对方的缺点，去发现对方的闪光点，把感恩的精神和得体的赞美纳入我们的婚姻中，我们也都做到宽容以待，那我们的爱情、我们的婚姻生活就会越来越幸福。
我是吴美嫺，国家认证心理咨询师、高级家庭指导规划师，亲子教育指导规划师、儿童性教育咨询师。我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。
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