2024-11-07

拒绝焦虑与内耗最有效方法是只专注做自己的事，不与人比较，不急于求成，一步一步往前走，只要方向正确，慢一点没关系，只要每天进步一点点，悄悄努力，尽会得到想要的生活。

人的许多不安源自比较，如同一个岗位，有人提升岗位，加职加薪，而有人兢兢业业，却原地踏步，经对比心里有点不安，凭什么她加薪，而自己没有？论能力，凭关系……等种种比较，这个评比我们自己无法改变的，只有做好自己的事，其它的让别人去评价。

接受自己无法改变的，改变自己可以把控的，这就是抵抗焦虑良药。