正在读古典老师的《跃迁：成为高手的技术》，电子书已经读过一遍，但是再往回翻，觉得依旧有些很好的“思维点”，需要内化成自己的东西。
与此同时，我也在摸索怎么真正读懂和吸收一本书。
一般情况下我看书的速度很快，一目五行吧，但是读过就忘。
一本书讲的什么，不记得了——一般get到一两个点，但是对书里的细节、经典案例，串联性不强。
如果让我细致地内化，对我感兴趣的书，一本我能读很久，也许能发散出很多东西。
这就导致阅读速度慢，阅读量不够。
在电脑前时，我喜欢用“内、感、悟”三栏笔记法读书，在电脑上建word文档，分五列：
前两列是：日期、章节；
后三列是：内容、感悟、行动；
这是属于沉浸式阅读，读的时候注意力会高度集中，思考特别专注。
尤其是最后“行动”这一栏，最后的结果往往是，去查某方面资料/针对某个观点写篇文章…等等；
我记得读《曾国藩传》时，除了把读后的想法内化成文章之外，在“行动”上改变我最多的，是写日记，和制定日课。
曾国藩的人生起点之低，所到达的高度之高，以及“尚拙”、“贵在有恒”，自我修炼时“猛火煮，温火炖”，都在感染我。
他一生都在写日记，给自己制定12条“日课”，然后几乎每天都在日记中反省自己的言行，一直到去世的当天。
于是，对我最直接的影响就是：
我也去买了个新日记本，A5的本子，很大一本，开始写日记，并且也制定了“日课”/每天总结/周复盘/月度复盘；
我的日课有8条：运动，早起，早睡，读书，写作，英语，护肤，控制无脑娱乐时间；
每天在日记中记录自己的时间使用情况，摸索和调整时间使用的规律、习惯，总结日课完成况，一天做的好与不好的地方。
至今为止，写了四个月，厚厚一个本子差不多写完了。
我从来没有这么认真的写过日记，渐渐收获了很多，也开始做很多调整，
比如，已经养成了每天写日记和运动的习惯，加入“简书日更” 养成写作习惯，加入读书社群养成大量读书的习惯。
……
现在几乎每天不刷手机了，唯一的娱乐软件是“腾讯视频”——曾经想戒掉所有手机娱乐， 尝试后发现根本实现不了（而且我家没电视机）。
于是，堵不如疏，采取了折衷的方法，可以看，但必须控制时间。
或者在运动后泡脚的时候，或者加练腹肌练习（躺瑜伽垫上）的时候 —— 既满足自己，又不让自己太过拧巴，让自己适应。
唯一需要改善的是早起，屡战屡败。
以前在养成习惯时，要么急于求成，恨不得一旦开始就立马没完成；要么没完成，就很快放弃。
现在会放长周期，中间进行多次微调，找到最适合自己的时间段、方式、工具，让一切水到渠成，最后形成最适合自己的方式。
扯远了。
回到今天的主题，如何真正将读过的书内化成自己的东西。
网上的方法很多，每个人的阅读水平不一样，一本相同的书，有人两小时读完，有人需要三天，有人一个礼拜。
而且认知不同，每个人需要get的点不同。
那些每年读书数量以“百”为单位的，一定是平时大量读书、认知已经积累到一定水平，而且不涉及人文、文学、哲学类的阅读。
反正我是很惶恐，目前离这个水平很远的。
在我多年前的梦想清单上，一直挂着两条：
1. 读100本书
2. 写100本读后感
这些年一直没有实现。
随着今年开始接触自媒体写作，日更，多读书、读好书的必要性越来越强，也开始思考精进书单。
# 暂按照我目前的方式#
1. 读哪类书：（根据同类书单扩展）
2. 怎么读： “内感动”笔记；
3. 内化（输出）方式： 完成 “行动” 版块的任务！
比如：经典素材提炼，总结观点， 想法，联系现实/痛点，写成长文；整本书读后感、书评等等；
4. 目的：将书里的内容真正内化成自己的东西，并形成内化的惯性！
最终提高“阅读—输出 — 阅读—输出”的速度，真正实现大量阅读，搭建完整的知识框架。
朋友们如果有好的建议，欢迎和我分享～
