早起：5:00✅
早读：心悦学院早读 、崇道堂内容早读、
智慧能量早读✅
经典诵读：大学全文 、道德经1-37章✅
每天一本书：《六顶思考帽》阅读✅
运动:瑜伽+礼仪4小时✅
英语学习:1小时✅
视频打卡:《道德经》第七章✅
今日总结:
一、今日开始正式练习瑜伽精准体式，以前看似做起来很简单的，很简单的提示，在老师一个又一个细节的提示下，做起来超级超级的累，超级超级酸爽，忽然觉得每一个看起来的美好都是那么的来之不易。但是通过这样一个个细节的动作，再一次让我去觉知自己的身体，与自己的身体开始产生对话和链接:每一块肌肉，每一个骨骼，每个穴位都是自己曾经忽略的点。通过这次练习，让我重新开始认识自己，愈加了解自己，愈加喜欢自己，真好！
二、国际的疫情形势越来越严峻，从各大视频平台看到世界各国对中国的高度认可和信任，内心不断生起感动之情！中国就如这个名字一样从来都是低调的，但是每次却能以博大的胸怀去证明自己的伟大！祖国，我深爱的祖国，作为你的孩子，我们倍加荣幸！
