盼望着，盼望着，夏天的脚步近了，小花裙子我来啦，哈哈哈……
管住嘴，迈开腿。之瑜伽普拉提了解一下
继上次瑜伽体验后，周二晚上又体验了一次垫上普拉提。两个都会锻炼到小肌肉群，就是平时不太能锻炼到的地方。
之前瑜伽课上的是肩颈舒缓、流瑜伽和热汗瑜伽，动作更舒缓，同时对我来说也是有难度的。很多动作做不到位，胳膊抖，腿抖，浑身抖，抖抖抖。老师说身体抖动是正常的，嗯，既然这样的话，我还可以再坚持一下。
瑜伽肩颈舒缓练完之后颈椎疼痛有明显缓解，运动整体还是很舒服的。流瑜伽和热汗瑜伽的强度要大一点，做完腿发软，不过酸软的症状渐渐会缓解。
周二晚上做的垫上普拉提，没有瑜伽那么舒缓，有很多快速的动态动作。虽然很多动作同样不能做标准，但是可以向着那个方向使劲，不像做瑜伽时那么较劲，做的过程中出了很多汗，做完之后的酸爽感没有瑜伽后的强烈。于是我开心的回家了。
接下来的这两天，我坚持按摩和拉伸，但是普拉提带来的酸爽没有减缓，似乎更加强烈。我的大腿前后左右一圈都有感觉，就好像在燃烧，这是我之前做其他动作没有过的体验。
不管是静态的瑜伽，还是动态的普拉提，我都很喜欢，坚持下去，拥有好身材，拥有好体态，拥有好心情。
