昨晚上11点才睡觉，因为8:40开始读书会，9:50开始运动打卡，10:20开始看10页《爱不落下》泡脚，不知不觉到了11点。匆匆睡觉，早晨4点的闹钟，真的不想起床，眼睛睁不开，甚至想找借口多睡会。而且今天是周末，可以自己随意安排时间。一想到早上功课不能固定时间完成，会拖延，心里就不能接受了。于是闹钟多闹了十多二十分钟时候，果断起床。做冥想的时候，做的效果也不如意，想放弃，逼着自己哪怕很差也要坚持下去。终于坚持下来啦。功课固定程序化，需要自己坚持不懈，不找任何借口，不拖延。
一想到她或者他，你就会觉得温暖、感动、想笑等等正面情绪，可见他们带给了你阳光。感恩遇见他们，他们的点点滴滴打动了你。所以你也要努力做更好的自己，更好地无我利他，也要给周围人带来光明、温暖、希望和信心。
