2021年12月22日，星期三，晴。
早起五点五十，坐顺风车去单位。去后时间尚早，先吃饭再学习，在单位事情还没处理前，我一直完成了英语学习任务，正准备做政治题，单位通知集合，不一会事情处理结束。匆匆回家，路上有人和我聊工作，我果断拒绝。
一路昏睡回家。在大巴车上丢了一只耳机，回到家才发现，于是骑着电动车去汽车站找，没想到竟然在前排座位下面找到了。
下午2:30跑步10公里。驾照该期满换证了，跑医院去体检，结果医院已经下班。回家做深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，肩膀训练半小时。
洗完澡洗完衣服后去幼儿园接点点放学。
点点告诉我他们班里一个小朋友，中午的时候吐在楼道了。
回家看动画片每天回家第1件事就是用平板看动画片。看完动画片后主动做作业。今日作业做的有点慢，大概用了三四十分钟，显然他在做作业的时候注意力不够集中。
我浑身疼，感觉冷，穿了衣服，采集起来忘了跑后拉伸，于是进行了跑后拉伸训练。可是肌肉酸痛的症状并没有缓解。
妻子晚上加班到八点半回家。
母亲哄小女睡觉，点点吃零食，也打扫客厅卫生，将地扫了，爬爬垫擦干净，给小女和了奶粉。点点边吃零食我便考他算数，加减法，不一会儿零食也吃完了，两页加减法的算术题也做完了。
点点自己去刷牙，妻子哄小女继续睡觉，我感觉自己在感冒的边缘，浑身肌肉酸痛，有一点发低烧。就戴上口罩，睡在了客厅爬爬垫上。
2021年12月22日
1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，跑步十公里。练肩半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
