30天高度自律，能给人带来怎样的变化？
有个中年宅男，为了改变油腻的形象，给自己定下了30天“重生计划”：
在这30天里，他每天骑单车上班，每天走10000步，不吃糖果，不摄入咖啡因……
一个月后，他的大肚腩不见了，身形紧致了，整个人都神采奕奕。
30天的高度自律，让他焕然一新。
他用自己的亲身经历证明：
自律，是一个人重塑形象的最佳方式。
文学家罗素说：
一个人的外表，藏着你自律的生活，以及正在追求的人生。
每天花一点时间打理自己，我们将在整齐的装束中，信心倍增；
抽空多看几本书，整个人的气质，都将在潜移默化中得到提升；
做好身材管理，我们将告别油腻，重换年轻时的风采。
好形象，是对生活最好的修饰，认真对待自己的人才会被命运垂青。
很少有人天生一副好皮囊，但自律却能帮所有人塑造出更好的自己。
形貌气质，是我们给人的第一印象。
无须你说什么，做什么，形象会替你做出自我介绍。
用自律改变形象，你将拥有不一样的人生。
