日修摘录：摘录文中自己喜欢的句子。
1、数字毒品可能比非法毒品更阴险、更成问题，因为我们对他没有警惕。
——尼古拉斯·卡达拉斯博士。
2、如果这些神经元没有被使用，他们就会被修剪并移除以提高效率，就好像没有人走的土路渐渐长满野草，最终消失不见。
3、体育活动会让身体释放一些能影响大脑的化学物质，而这些化学物质是天然的压力对抗剂。
4、短信可以方便的交换信息，但无法向交谈那样建立起牢固的情感纽带。
5、屏幕时间所创造的环境，往往使孩子以“我”为中心，而不是以“他人”为中心。
6、你有比你想象中更大的力量来帮助你的孩子，让他们依靠同理心和爱去建立健康的关系，而不是依靠电子设备。
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日修反思：我们如何理解屏幕时间无法代替人际关系的交流？
❤️ 情感联结的深度差异：
屏幕交流多依赖文字、表情符号等。这种间接的载体难以传递语气、肢体语言中的温度与共情，如同隔着玻璃的拥抱，无法复刻出面对面相处时的眼神交汇。而人际关系的建造是需要真实的情感流动，屏幕交流存在的“延时”与“过滤”，会弱化这份联结，难以形成深刻的信任与依赖。
根据人被造的天性，是承载着团契相交的目的，我们被呼召与祂相交，也与他人建立真实的生命联结。这种屏幕带来的碎片化互动与符号化沟通，是无法复制面对面的倾听、肢体间的互勉。经上说“要彼此担当重担”，这种担当需要在肉身的同在、眼神的交汇、即时的回应里，而非是隔着屏幕的延迟回复或表情符号的敷衍。祂设立的团契不是信息的交换，而是生命彼此的浸润，屏幕的虚拟性违背了这种相互浸润的可能性，无法满足人被造时所赋予对真实关系的根本渴求。
❤️共同体验的不可替代性：
人际关系的稳固离不开共同行动的积累，一起解决问题的协作、共享日常的琐碎、面对突发状况的扶持。屏幕时间多是单向输出或被动接收信息，缺乏真实场景中的共同付出与彼此迁就，而这种在具体事件中磨合、包容的过程，正是关系从浅到深的关键，屏幕无法复刻出这种需要时间、精力投入的成长轨迹。
根据J上对圣约的教导，我们是彼此委身、相互成全的肢体。在屏幕使用的场景中，往往带有自我为中心的特质，我们选择接收的内容、控制互动的节奏、过滤不想面对的话题，这与圣约共同体所要求“舍己的爱”与“主动的责任”形成鲜明对比。
J上说“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事”，这种顾念不是通过屏幕点赞、偶尔评论就能实现的，而是需要投入时间、放下自我、承担责任的真实参与，如同JH中彼此代求、帮扶软弱、纠正过失的责任，必须在真实的人际关系中才能践行。
❤️小结：屏幕可以让我们看见他人的生活，却无法让我们进入他人的生命；屏幕可以让我们表达关心，却难以让我们承担责任，而圣约共同体的建造，恰恰离不开这种“进入”与“承担”的真实关系。
❤️Dg天父感谢你的怜悯！让我们看到数字时代的便捷，同时也深刻体会到屏幕时间对我们造成的伤害，求祢让我们在文字的阅读中觉醒，在真理的教导中更新，让我们的生活回归到以祢为荣的喜悦中成长！Amen！
