最近一直想要去跑步，可是迟迟没有干成。一是没有伴，晚上出去跑不安全，二是因为有个陪伴者总是好的。于是呢，我就拉着个同事陪跑。

想不到还能跑个六公里

刚开始跑的时候速度不是很匀称，累了就停、停了又起来跑。跑了个两三步就气喘吁吁，可能是因为太久没锻炼了，身体素质持续下降。直到出汗的那一刻整个人神清气爽，没任何的压迫感（尤其是你汗流浃背的那刻）。

话说内心有多少情绪就能跑的有多用力。我是一个不愿表达情绪的人，心理情绪自然就积的多了，难免会想要发泄出来。跑步就是一个很好的发泄方式，

1、跑步能使人快乐。当你跑步的时候你会卸下身上所有的东西，然后再听着自己喜欢的歌，简直不要太完美。

2、跑步能变瘦、变美。当你跑步的时候身体会出汗，我们身体的毒素会随着汗排出来。

3、跑步能让你内心变得更强大。跑步需要超强的意志力，在工作、生活当中难免会遇到不如意的事情，内心会委屈。而只有我们自己内心强大才不会那么脆弱。

运动的好处还有很多，（显性的、隐形的都有），如果你不开心不如去跑跑步吧！它能让你明白。如果你生活不平不淡，那也去跑步吧！它可以锻炼身体。

即刻出发、为时不晚。