一个偶然的机会，刷到了网上的一个京城中医，直觉认为医术应该不错，于是留了言。不想就有助理联系到我，那份想改善体质的欲念轻易就被点燃，又开始了吃中药之路。吃的过程中有些症状缓解，有些还是老样子，不时还有些新的症状。这些都跟以前吃中药的状况大同小异。据说看中医也要讲求个心诚，就是要对医生有信心。可我在这点上偏偏容易着急心焦，每次吃一段时间，跟预期效果有差距，不自觉就开始焦虑、怀疑，尤其是担心不菲的药费会不会白花了却得不到想要的疗效。思量之下，我觉得需要郑重给自己一个交代，好治治自己这内耗的毛病。
其实我过分高估了中药的作用，以及自己病情的严重程度。根源是我常常不自觉陷入自我沉溺、过度关注自我状态，让自己的注意力过多盯在身体的不舒服上，有时候甚至放大了身体的不适。坦白说，到了这个年纪，每个人身体多多少少都会有些寒湿淤堵，只要放松心态，注意饮食和锻炼，假以时日的话，身体自有自愈能力。可是长久以来，因为没有觉察到的自恋、过度向内，我越来越意识到自己过度关注身体，稍不注意就走上了求医问药的老路。带着这种教训一直走到今天，我才开始深度反思和觉醒。也许除了看病吃药，还有其他更多更好的方式将自己的身心引向健康之路。
每一个经历都是一种启示。这一生吃了太多药，身体承受了太多病痛和教训，用后半生的时间来清理吧！执念一旦被看到，也就离破的时候不远了。把注意力移到其他更美好和有意义的事情上去，用正念涵养身心能量，是我今后要好好去做的事！
你的关注点在哪里，能量就被带往哪里！构建你内在的支持系统，无论是爱人、阅读、健身，还是饮食、冥想、交友，生活的丰盛自有你来选择！
