气温35度，没有风，有点闷热。湿衣指数100%。这是7月的第2次跑步，本次跑步13.09KM，用时1小时31分，平均配速6分59秒。这个天气不超过7分，就是好成绩。本月累计跑步23KM。
本月没有新高目标，只有保底目标200KM,距离保底目标还有177KM,基本上跑17次达标。而本月累计计划跑步次数还有19次。如果天不下雨，每次按照13KM平均来计算，想不创新高也难。19X13=247KM。
不得不说，有时候你看起来很努力才达到的目标，不过只是别人的一个起跑线。但是成长无极限，我们只需要和自己的曾经比较。只要你一直在成长，即使不能成为第一，也是自己的冠军。
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