我讨厌打扫卫生。

如果，人的出生像游戏里的人物设置，都有“初始技能”这一说的话，那“整理”这个技能，我一定是0分出场。除了英语，在我三十多年的人生中，最让我感到挫败的就是“打扫卫生”这件事了。

在一个三天的小长假，站在客厅里，手拿抹布的我，再一次“怀疑人生”。

摸了摸桌子，并没有灰，地上也没有污渍。

但是，房子就是乱，犹如“台风过境”般的乱！

环视四周，到处都能看到我的漫画书，教材，记了一半的笔记本，沙发上，飘窗上堆满了穿过一次或几次的衣服，厨房里没有堆积未洗刷的碗筷，但台面上布满了调料瓶和锅碗瓢盆……

作为一位独自生活多年的单身人士，我似乎第一次在思考关于“打扫卫生”这件事，我到底不擅长在哪里。

在屋里如同无头苍蝇般转了两圈，感觉真的是“老虎吃天，无从下手”啊。

如果按照平时的打扫方式，擦了桌椅，摆了东西，用不了几天又会变的一团乱。

这次，趁着有大把的时间，我决定一定要理清个头绪来。

怎么开始呢？

我对自己说，“现在，你就是求助者，你的问题是：“如何让我的房子保持干净整齐。””

“乱”这个字，有没有次序、混淆、任意随便的意思，屋子看起来乱，那肯定是在次序上出了问题。

我在屋里来回地走，衣服、数据、乱七八糟的小东西满眼都是。我停下来，站住，想象自己要如何在这个屋子里生活：走过茶几，想象我希望如果在这里喝茶，和人聊天，经过厨房，想象如何在这里和锅碗瓢盆打交道……脑海里的想象越来越清晰，未来的蓝图便出现了。

动手前，我看了一本叫《怦然心动的人生整理魔法》的书，书里有几个观点对我的现状特别“对症”：

1.一定要先把不要的东西丢掉，再开始收纳整理。

2.不要按场所归纳物品，按物品类别归纳。

3.马上开始，不要犹豫。

我从卧室的衣柜开始了“打扫之旅”。

将屋里所有房间的衣服都堆在卧室的床上，结果，惊奇地发现那张大双人床根本就堆不下！最后，从飘窗、床头柜，到我临时拉过来，铺在地上的瑜伽垫上，全都堆满了高高的衣物。我第一次发现，我居然有这么多衣服！！

怎么会呢？人家每到换季就没衣服穿啊！怎么会有这么多存货？我大概数了一下，光毛衫就有二十多件！这里有学生时代姐姐给的，工作后自己买的，老妈手织的，朋友送的……各种毛料，各种厚度。打眼看过去，别说四季了，再过个三五年，都不用再买新衣服了！

女人怎么可能不买新衣服！这是在剥夺我的生活乐趣吗？

鼓起勇气，逐一进行整理，以“我是不是还会穿它”为条件，筛选一轮。效果很好，淘汰了一半。

仔细看看，还是多。很多留下的衣物不是“我还会穿”，而是我“舍不得丢”。

比如，有一件现在看来款式比较幼稚的大衣，那是我拿到薪水后，给自己买的第一件“大件”。提着衣服，我都能想起当年在店里试穿时，空气清新剂的味道。这不仅是衣服，还是纪念品。而且买来就很爱惜，没穿过几次，料子一点没起毛，颜色也仍然鲜艳。我把它塞进衣柜又取出来，如此两次，下不去手。

我只好停下来，看着这件衣服自问自答。

“你为什么舍不得？”

“它好好的，还能穿。”

“那你还会穿它吗？”

“不会。”

“你要把它当成纪念品放在衣柜里，几十年后传给你的女儿？孙女吗？”

“当然不会！”

“如果你是这件衣服，你愿意当个“不会被用的东西”吗？”

“不愿意。”

“将它放在柜子里，也不再去穿，最后的结局呢？”

“被当垃圾丢掉。”

“那还有解决方式吗？”

“送给有需要的人，让它继续被使用。”

我也终于将咨询用的苏格拉底的“产婆术”，用在了我自己的打扫中。最终，这件外套被我放进了“送人”的袋子里。

其实，我们觉得家里东西多，是因为很多东西都像我这件大衣一样，承载了太多记忆。但是，对于一件物品来说，特别是实用的物品，它首先的作用是“用”，一件永远不会被使用的东西，和一个打进冷宫，永不见天日的妃子有什么差别呢？活死人墓啊！想想都很凄惨呢！

那些我们当时往往舍不得的东西，日后找到了，仍然是要丢的。

比如，我居然翻到了一包小学时代“时髦”的果味橡皮！那时候，这可是非常精致的文具啊！我依稀记得自己和同学以物易物，我用小熊橡皮换你一个草莓橡皮。可现在呢？胶化成一团，窝在一起，我费了老大的劲，才辨别出来这是什么玩意儿！这对这些橡皮来说，它们真过了太悲催的一生啊！

家里所有的衣服都一件件让我用上的方式进行了分类、处理。光这一项，3天过去了。整个假期有人找我玩，我都在说，没空，我在整理房间。趁着你还有激情，那就赶快把要丢的丢掉，要送人的送掉。

在处理完这些衣服后，我根据衣柜的尺寸，在网上订购了一些收纳盒，防尘袋。将衣物分门别类，归纳好。

以前打扫卫生，整理好的衣柜是维持不了几周的，而这次，已经过了几个月了，衣柜仍然是整齐的。进门除了沙发上偶尔会有我当天穿的外套，其他衣物都在它所在的位置里。

这给我了一个启示，如果东西放在对的地方，那么，维持它的整齐就很容易了。

后面，我按：

先集中查看——确定去留——丢东西——收纳整理——固定地方。

这种方式处理家里所有的东西，效果非常的显著。

现在下班进门，客厅敞亮，桌子上常年堆积的教材、资料都老老实实进了书柜。每次用完的东西，都会放回原处，物品们好像也有了一个“家”，它出现在其他地方就是个“流浪儿”，一旦形成这样的想法，就会觉得，整理这么容易啊！

“整理这么容易啊！”这句话，其实是掺水的。

这一次的打扫，陆陆续续进行了一个多月，比我新年大扫除的时间都久。一部分原因是我要给不需要的东西找到一个好归宿，而最大的原因是，决定物品“如何断舍离”。

在山下英子的《断舍离》一书中，曾说，有三种人丢不了东西：逃避现实的人，执着于过去时光的人，对未来充满忧虑的人。

01逃避现实的人

逃避现实的人，可能不愿意回家。就像曾经的我，我总觉得外面已经够忙了，回家还要继续工作打扫，那还不如不回去呢。如果不呆在家里，面对，“屋里很乱，需要收拾这件事”，那么，就会一直生活在这乱七八糟的环境里，时间久了，会产生深深的挫败感。所以，有问题别给自己找借口，先面对它，解决了再说。解决不了，那是另外一说。

02执着过去的人

我们身边不乏存在那些执着于过去的人，比如，我以前从来不去动我妈屋里的东西。对她来说，所有的东西都有用，没用的东西就有回忆。这是她生命的见证。你身边是不是也有这样的老人呢？宁愿把自己屋子塞得像一个仓库，也不愿意做些许改变。如果真有，让新的东西流入他们的生活，这才是对症的方式。

03对未来充满忧虑的人

近几年有一个词，叫“海囤族”，这是那些大量囤积日用品的人对自己的嘲讽。“总觉得东西会涨价，能多买的时候就多囤一些。”

我曾有一段时间也海囤过，后来发现，我买的抽纸用了3年都没用完，洗衣液用的时候都已经过期了，这时候才发现问题的严重。我们海囤，是对未来不确定的焦虑，这会让自己活在某种恐惧丧失的想象中。可是，东西是有保质期的呀！你难道要一直用那些快过期、过期、过时的东西吗？而且人的喜好是会变的，如果你囤了几十块玫瑰香味的香皂，最后又开始喜好薰衣草味，这些玫瑰香皂不就成了新的负担了么？

活在当下的意思是，我们既不抓住已经过去的东西念念不忘，也不为还没到来的烦恼焦虑不安。

面对一个犹豫是否要留下的东西，如果考虑“这个东西还能不能用？”这件物品大约就会一直呆在冷宫里，直到老死化尘了。但是，如果主体从物转到了人，考虑“这件东西，我要用吗？对我是必须的吗？”决定取舍就变得很容易。

有时候发现丢掉的东西还要用，那就告诉自己，用的时候再去买吧！然后，继续断舍离。渐渐的，这种误判的情况就少了，其实，这也训练了自己的决断力。

当你能经过考虑，决定一个小东西的去留，在遇到人生大事时，也会有自己的判断。

整理具有治愈的作用。

先说我自己，通过这一大通节庆般的整理，屋子整齐干净了，心情就好。每次要用什么都能很快地找到，省去了因为找东西找不到产生的挫败感。以前下班，想到要面对一屋子乱七八糟就觉得好烦，偶尔还想着如何逃离好过得轻松些，现在则不会有这样的想法。对于回家，也不排斥了呢~整齐干净的屋子也可以带朋友来家里做客，而不觉得有什么“羞耻”不可见人的，在社交方面，也对自己有了很大的助力。

这样看来，这一个月的整理真的是收获颇丰。

其实，打扫这件事，我们在咨询中也会使用到。

有些抑郁倾向很明显的咨客，常常也生活在一团混乱的环境里。咨询师会要求他，回去整理自己的房间。

你以为这很容易吗？不，对于中重度抑郁来说，整理一张桌子都需要做很久心理建设，提起巨大勇气。打扫会带来控制感和成就感，这是觉得生活无力的人最缺少的东西。

今天，如果你有空，如果你也觉得缺点什么，那就站起来，看看四周，把屋子整理整理。最后，祝你有个好心情~

小福利

参考资料：

《怦然心动的人生整理魔法》[日]近藤麻理惠

《断舍离》[日]山下英子

《思维改变生活》[澳]埃德尔曼 

《心理治疗（一）》等

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