2022年9月20日星期二
读 书 人：小螺号
书 名：《认知觉醒》周岭
内容章节：人生五件套——早起
完美闭环：早上起不来，后悔睡太晚，晚上不想睡！早起，不是件简单的事！
熬夜是我人生中的主旋律，似乎只有在静静的夜晚才能闻到思想的芬芳，熬呀熬，一点、两点、三点......实在眼睛疼得不行了，那就把手机丢一边，睡觉！黑眼圈钉子户多年，改不了！焦虑，太焦虑！
我肯定知道熬夜很不好，身体发胖，精气神都没有，无精打采，上午基本迷迷糊糊，效率极低！早起有太多好处，有太多名人大伽都是早起！我记得高中时期，我们那一届高考的同学，第一名叫ZYG，天天早起五点学校田径场跑步，坚持三年，上了清华，别人家的孩子，就是这么优秀！可我，是普通人，这种事大概率超出我的认知和行动范畴！今年年初，三个多月，也早起过一段时间，每天六点半，后来打卡结束，早起也就结束了！略微尝到过早起的甜头~~~，后面又搁浅!
早起有些什么好处呢？
一是规划；早早起来头脑清醒，想事情特别带劲，通透！这个时候来安排一天要做的事情再好不过了！那种确定性，拿捏得住！
二是运动；早起后运动慢跑，做点燃脂运动，洗个澡，全身细胞都激活了！此时有点莫名的优越感，五点的清晨，原来是这样的，人生值得！
三是反思；以前的一些事，一些人，一些经历，逐渐与自己和解，挺好！
四是读书OR写作；真的挺怀念高中时代、大学时期，早起早读，读英语、背古文！挺喜欢舌头停不下来的感觉，很有满足感！谈及写作，这个时候头脑清晰，能量满满，当然是高效而又富有灵感！
五是困难的事；人生规划、难啃的工作，这些都挺消耗心理能量。
在无力的时候、无助的时候，那就看书！做好简单的事，好好睡觉、好好吃饭就够了！越是这个时候，越是突破的时候！加油！
