健身日记

2020年11月23日

今天练腿，就只是正常的一些训练，也是没有加上小肌肉群，感觉像是在五分化的训练。


总是感觉没有很强的泵感，可能训练还不够，正在考虑是否需要把重量增加到我目前的最大重量记组不记次的这样训练。

明天去和朋友聊聊这个问题，要不然总是感觉泵感不够强，感觉像退休晨练一样。

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