2020年12月02日 又到了练腿日，状态还可以。 一样的都是挺注意动作，今天尝试着增加了重量，感觉还挺好。 就是在回家上楼的时候感觉腿有点不受...

2020年11月30日 今天又开始写了，今天还是只练胸，感觉今天还是可以的，但是始终没有体验到一直很期待的练到炸的感觉。 不过今天虽然没有到炸的...

2020年11月29日 这两天时间都比较冲突，所以就没有去健身了。 不过反思了下自己好像一直以来都有点得过且过的样子，一点都没有努力的样子，感觉...

2020年11月26日 嘿哟哟，练腿日又来了。 妥妥的4个动作，到健身房先走10分钟热个身，第一个动作前驱，尝试做了组87kg。做完腿开始发热有...

2020年11月25日 今天练背，节奏挺快的，6个动作一个小时完成。 虽然说节奏挺快的，但是今天目空一切，唯一想的就是动作轨迹的问题。 组间基本...

2020年11月24日 今天我没有做任何的记录。 在今天的训练里面我和朋友练着一半的时候讨论到我的肩有点酸痛的感觉。 后面朋友留意了下发现我在做...