余生瑜伽

第一百七十一期

    Virabhadrasana 1  战士1式

                                            ——摘自《瑜伽之光》

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 余生瑜伽
    地点 1.应该在干净，空气流通的地方练习瑜伽体式，没有没有虫子，也没有噪音。 2.不要在空...
    6b38a4a66238阅读 884评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    时间 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚，清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体有些僵硬。早晨精神很振...
    6b38a4a66238阅读 1,735评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    大脑 1.在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔呼吸，不要通过嘴呼吸。 2.在练习体式和保持体式的过程中，...
    6b38a4a66238阅读 937评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    体式练习的功效 1.错误的练习几天内就会导致身体的不适，这已经足够告知练习者自己的体式错了。假如无法自己发...
    6b38a4a66238阅读 988评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    为了练习这些体式，瑜伽修行者需要一个干净通风的地点，一张毯子和一个决心，而从事其他的体育锻炼往往需要一个较...
    6b38a4a66238阅读 1,430评论 0赞 0