一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：
这一周我已经从浙江旅游回来，回到了繁忙的生活中。先是处理了一些学校的事务，参加了毕业典礼，校长给我们颁发了毕业证书。之后，我再一次制定了学习计划，发现化学水平不如以前了，补了高数之后，还要努力去补英语、物理。因此，之后我每日的学习非常繁忙。高考生都放假了，也就要时间来为大学做准备了，我不得不加大学习强度，努力内卷，以防止在北大一开始产生巨大的心理落差。
目标&早起：
由于学习任务非常繁忙，要写的题目浩如烟海，还难于上青天，需要我集中精力，每天消耗很多精力，到夜里勉强完成。因此，我不得不晚睡，每一天都不可能提早完成任务而早睡。由于晚睡，而且每一天都学习到精疲力竭，早上起来比以前痛苦得多。这也是导致我周六早上没能起来参加早会的原因之一。虽然睡得晚，但是为了完成学习任务，早上还是要与以前差不多的时间起床，因此出现了睡眠不足的情况。
目标&运动：
这一周突发事件不少，使得运动的完成受到了阻力，尤其是在周六和周日的时候。我在学习之外，还花了不少时间参加毕业典礼、看太公、与亲戚吃饭，而这些会挤占本来就很少的完成学习任务之余的时间，与运动产生冲突。这一周总体运动完成情况较好，跑步能持续的时间、距离变长了。在繁重的学习任务之下，在完成3小时固定的运动量之后，真的很难再多进行运动了。
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
我意识到了化学水平的下降、英语以及物理水平较低，急需提高，因此，我赶紧制定了学习任务，希望在上北大前尽可能地提升这些方面的水平，维持化学水平。在毕业典礼上，我也意识到虽然自己高居清华北大，但是还有同学进入了全球排名更高的大学，我要向他们学习，努力向他们看齐。我在发现自己没有参加早会之后，也并没有觉得慌张或者后果严重，而是稍微分析一下没有参加早会的后果，就继续安排自己的事情了。在周日早上的异地同行跑中，我跑得比较快，也看到了玄武湖美好的风光。
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
目前，到北大开学所剩的时间已经不多，已经没有多少时间留给我准备提高高数、英语、物理等学科，维持化学水平了。再加上高考生都解放了，他们都开始为大学做准备了，内卷、学习任务繁重在所难免。要提高用于学习的精力总量，而应该将与学习、运动践行无关的事情缩短为0。由于学习强度大，在运动之外饮食容易多吃，导致体重不再下降。
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
为了同时完成繁重的学习任务和运动、践行任务，我必须删除一切无关的活动。平时也要注意控制饮食，不要让运动带来的减肥效果白费。继续通过运动提高体育成绩，现在天气炎热，只有早晨和晚上可以运动，还是要在自己习惯的时间、固定的时间运动更好。
