真的是突然有一天就理解并能做到这句话了
一念放下，万般自在。自此真的再没有内耗，因为每当内耗时想到这句话念头都可以凭空消失，真是个神奇的存在。
其实所谓的放下也就是如何将自己的欲望 期待 控制等等放下，一切都看淡且平常心对待。这个放下不是刻意的放下，而是当你一切都想通了，真的看淡了才能体验到这句话的威力。
当我真的做到这句话时，现在真的满脑子都是如何让自己变的更好，不管是内心精神还是身体或者别的，满脑子都在想怎么做才能实现，在外的一些东西真的就像你跑步耳边的声音呼啸而过反而成了一道风景，不在是让你困扰的问题。
三十多岁的人生才是刚开始，为什么呢，因为有了阅历，有了眼界，同时又成熟的年龄，所以是最好的时间段。那就用最好的时间段改变一下自己，变的更好更强，同时也活出自我，活出属于自己的精彩吧。
收获：
1，活在当下，过好每一天，充实自己即可
2，自己好一切都会好，始终坚信
3，接受发生的一切，不自责，不埋怨
