用五步流程实现你的人生愿望
R片段：
5步实现人生愿望
I便签：
What：5步实现人生愿望是指在个人进化过程中通过5个不同的步骤，来实现我们的人生愿望。
why：用。在实现人生愿意的路上，应对问题时有方向，并能坚持，将会引导我们走向成功，实现人生愿望。
不用。在实现人生愿意的路上，出现问题，可能不知道怎么办，可能就放弃坚持自己的梦想了。
how：
(一）明确目标。你选择追求什么？你想要什么？首先明确我们的人生愿望。
（二）找到问题。在追求目标时，将遇到的困难等问题找出来，
（三）诊断问题。只是针对阻碍你前进的问题进行诊断，剖析出真正的问题。
（四）规划方案。保持专注和高效，针对真正的问题做规划方案。
（五）践行方案。做一切必要的事来践行这些方案，最终实现成果。
when/where：
人生愿望：财富自由、健康身体、友好关系、帮组他人、内在宁静
A1便签
一、经历：
我们都想要一个健康身体。我也一样，但在保持健康这条路上，我总是做一些对身体的慢性伤害。比如熬夜、周末不吃早餐等等。并且知道这些对身体不好，却总是改不掉，还在延续不好的习惯。
二、反思：
没有找到身体不健康的根本问题，也并没有进行诊断，和规划方案并践行。这时一个失败案例。
A2便签
可能场景：
一、目标：
1个月内保持身体健康。
二、行动计划：
时间、地点、人物、起因、经过、结果
(一）明确目标。我想要一个健康的身体。
（二）找到问题。总是熬夜，作息不规律，周末不吃早餐，间歇性运动，吃辣，用手机（6小时+）电脑时间过长，不爱喝水，坐姿不正。
（三）诊断问题。只是针对阻碍你前进的问题进行诊断，剖析出真正的问题。熬夜、作息不规律、周末不吃早餐、用手机电脑过长、不爱喝水，是阻碍的关键因素。但真正的问题在于拖延导致熬夜，作息不规律。没有养成早睡早起的习惯，又导致周末不吃早餐。使用手机电脑过长，一方法是因为平时工作需要使用电脑，除此之外工作之余几乎都是抱着手机，似乎离不开手机了。而用手机的大部分时间花在了微信微博还有微信读书。
（四）规划方案。保持专注和高效，针对真正的问题做规划方案。针对拖延，制定每天固定要做的事情的行动步骤。针对早睡早起，需要循序渐进组队相互监督。针对使用手机时间过长，可以将看电子书转化为看纸质书。
（五）践行方案。做一切必要的事来践行这些方案，最终实现成果。行动才会与愿望更近一步。行动吧！
三、检查目标：
1个月后的4月30日，我的精神面貌身体状况皮肤状态用复盘来检验。
