《生命之书》1月23日
自我认识，只有过程没有结尾。
若想了解我们每一个人都有的各种问题，就必须发展出自我认识的能力，而自我觉察是世界上最困难的一件事。认识自己并不需要摆脱关系，活在孤立的状态里。你不能借由遗世孤立的修行来认识自己，也不能借由心理咨询、与僧人谈话或是阅读一些书籍来认识自己。自我认识很显然是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中、互动关系中觉察自己。你只能在关系互动的过程中，而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。关系指的是你跟社会、妻子、丈夫、兄弟或者别的人的互动。若想发现自己的反应是什么，你的心必须保持警觉，敏于观察。
你的经验就是你的局限，你的学习，生活，认知经验，这些东西都是累积成的记忆，也是受限的过去，和当下相遇时，只有一种状态能带来实相和崭新的境界，带来改变。心一旦彻底空寂，就不再有分析者，经验或批判。这就是自我觉察！
人在焦虑，迷茫，无措时，总想着找个成功的案例对照解决问题，向外求助，渴望从别人的经历过往中找寻自救之路，忽视自己的问题，陷入绝望的泥潭。我曾经像一个无头苍蝇一样，在深夜12点，凌晨一两点给朋友打电话，哭着诉说自己的囧境，我只知道我不能做什么，不知道自己该做什么？甚至很多东西都是自己所谓经验假想出来的可能，然后认定它是真相的来证实，找不到处理的好办法！当我直面问题，勇敢去证实时，才发现一切都是我的臆想，然后自我夸大，纠结，无助……可笑
我听过一个苹果的故事，一个孩子把桌上的每一个苹果都咬了一口，忙碌的妈妈发现以后，斥责他这样做太浪费，无礼了，孩子小心翼翼把藏在背后手里的苹果，高高举起，递给妈妈：妈妈，你吃，我尝过了，这个最甜！妈妈瞬间感动哭了……看故事的我也跟着又笑又哭起来。当下，是不可复制的瞬间。学习是一个动词，自我认识是现在进行时。历史可借鉴参考，不可照抄。
我一直都想摆脱复杂的人际关系，向往世外桃源的自由自在，也想“采菊东篱下，悠然见南山”的度过余生，读完今天的《生命之书》，我认识到这就是一种逃避退缩的态度，面对不了自我，逃到哪里都是遐想的战场，自我战斗而已。勇敢的人，会直面问题，在问题中看自己的做，判断是与非，对与错，从好中让自己更好，从不好中总结好的经验。然后，不断的遇见更好的未知的自己。
