1.真诚并不是件容易的事。它背后竟然受这么多我们不易觉察的原因的支配，切身的利益、怕丢的面子、惯性的左右、环境的影响。
除非你一开始就真诚，否则你需要用一个谎言掩盖另一个谎言，层层叠叠，它的成本是非常高的，甚至是无限的。这会造成社会资源的极大浪费。
2.如何走上真诚之路
①自我察觉和感知
②接受和接纳
③真诚表达和行动
3.共情力=理解+引导。
真正的共情不仅仅是爱你，还能帮助你成就你。
当你拥有了共情力，你就会像爱自己一样，爱上这个世界，也希望助力这个世界变得越来越好。
4.真诚是与自己相处的良药，共情是我们在社交中价值千金的法宝。
在这个世界上多一点理解，就会多一点幸福感。
5.运用同理心可以创造更多的价值，帮助我们解决冲突，凝聚更多的力量。
6.如何升级共情力
①多观看艺术作品，多角度思考问题。
②多参与一些利他项目，有助于提升共情力
③多理解他人，在和他人互动中促进关系和谐
第15章真诚+第16章共情
