这两年知识付费异常火爆，通过学习各种各样的专栏，或多或少接触到了很多好的学习方法跟行为习惯。
到目前为止，坚持早起535天，坚持瑜伽马上快满一年，日记本写到了第四本，这些好的习惯已经潜移默化地改变了我，受益良多。
这段时间我也一直在思考，你说我没毅力吧，那将近两年的早起是怎么坚持下来的呢？
你说我有恒心吧，但是为什么大部分兴趣又半途而废，不了了之呢？
最后我发现，所有能坚持下来的习惯都有一个特点，那就是启动需要消耗的能量特别小！
比如早起打卡只需要1S钟，我设定的瑜伽练习一般都不会超过30MIN，写日记我给自己定的最低标准就是两排字就够了，
这样的好处就是在没做之前自己内心的心里压力非常小，简单易行，哪怕你达成最低目标，心中还是特别有成就感的。
相反，虽然每个人都渴望自己有完美的身材，但是真的让你坚持每天下班了换运动服，健身房挥汗，来回开车，前后最起码1个小时就没有了，身体总会有疲态的时候，当你很累，想着今天还要折腾1小时去健身，自然就很容易放弃！
一样的，因为每天都有写日记的习惯，在此之外再安排其他的写作学习任务，时间长了，非常容易倦怠，拖延，断档，放弃！
得到APP有一个专栏华杉讲透《孙子兵法》，他在里面提到一个观点：专注.
要多专注呢？
一生只做一件事！
华杉说，这符合兵力原则，一个人的时间和精力就是他的兵力，兵力是有限的，如果你这也想做，那也想做，
当然，目前为止我做不到一生只做一件事这样的境界，但是我也开始慢慢地给自己的生活和工作做减法，
我们应该时刻保持对知识的饥饿感，但是知识不等于买到了就成内化为自己的智慧，我们应该静下心来，
就像吃饭一样，不可能一口吃成一个大胖子，只有细嚼慢咽，才能消化吸收，细水长流。
所以，以后每当我想给自己的行动清单加一项时，我总会在心里默默的问自己：这项活动你能长久地坚持下去么？
当我心中哪怕升起一点点的抗拒，我都会降低难度，直到感觉SO EASY为止，如果最低阈值都承受不来，我会果断放弃！
