从表面意思来理解自责，是指因个人错误导致产生内疚感从而责怪自己。
适当的自责有助于认识到自己的错误和缺点，并努力予以改正，在反省的同时，使矛盾和冲突不至激烈化，有化戾气于祥和的作用。
而过度的自责则会适得其反，沉浸在消极的自我怨怼中无法自拔，忘记自己真正该做的事情，不利于修正错误，继续前行。此外，这种过分自责会产生许多消极情绪，不利于身心健康。
其实，生活是时刻流转变化的长河，而人是容易受到环境、情感这些因素影响的生物，偶尔犯错是可以被理解的，没有人能保证一生都不犯错。
作家沈从文小时候喜爱木偶戏，常常因为看戏入迷而耽误读书。一次沈从文又因看戏而逃学，因为留恋戏文精彩而忘记回学校。等到他想起时，早已是放学后了。第二天沈从文来到学校，老师责问他为何旷课。他答不上来。老师惩罚他后使他明白自己的错误，他反思自己并记住了这个教训。此后一直严格要求自己，最终成长为一位著名作家。
其实，古往今来，认识到错误后予以改正的事例数不胜数。这些前辈没有陷入自责的怪圈，而是因自责而学会反思，反思自己的错误，然后向正确的道路行进。
反思与自责的区别在于，自责是消极的，着重于懊恼的情绪：而反思是积极的，更侧重于认识错误并思考如何解决。
沉陷在自责感中，不断回想自己的错误，怨叹自己的无能和愚蠢，却不思如何改正这些错误，修正这些毛病。被自责感绑架而忘记人都会犯错，犯错不要紧，要紧的是从错误中学会反思，学会修正自己的错误。
自责无益于成长，停止自责学会反思，才是自我探索、自我醒悟的最佳手段。学会从反思中吸取教训，正视错误，改正错误方为正确。
哲学家苏格拉底说：没有经过反思的人生不值得活。
懂得反思的人更容易实现自己的人生价值。
