一、练习幸福（未来）
1.写幸福事件；
2.用形容词描述当时的幸福时刻；
3.找到他的共同特征。
二、改变思维定式，建立全新的阅读态度
1 . 对作者的态度;.
2.改变对待阅读时间的态度；
3.改变阅读过程的态度，从被动变为主动；
4.改变阅读的方法；
5.改变对阅读的认知；
6.改变阅读的心理状态。
三、高效阅读如何蜕变？
1.策略；
2.思维；
3.态度；
4.方法。
四、心流全脑阅读法六个技巧：
1.整篇阅读法；
2.多方向阅读法；
3.关键词，找答案阅读法；
4.跳读法；
5.摘读法；
6.略读法。
五、高效阅读九步法
1.Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟；
2.Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟；
3.Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒；
4.Mind mapping reading 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 3分钟；
5.Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟；
6.Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟；
7.Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟；
8.wright and share，输出有价值的文章；
9.Share，主动去输出分享
