今天听了晨读分享的这本书，突然意识到自己是个爱抱怨的人。抱怨领导严厉，抱怨同事不管事，抱怨小孩不听话，抱怨老公不关心自己，抱怨自己身体不好。整个人都是负能量爆棚。自己感觉也非常不好 。一定要改变自己，做个正能量的人。我们来看一下，怎么让自己充满正能量。

1.掌控积极情绪  正确管理情绪，不抱怨，少抱怨。

2.关闭抱怨工厂  富兰克林说过，不停地抱怨是我们对舒适生活最差的回报。

001.正面思考  如果面对孩子4个A，一个B，你会怎么想？是觉得有4个A真不错，还是觉得怎么还有一个B

002.集中处理    我们可以把某一天或者一天中的几个小时设置为不爽日，还可以找个发泄专属地。用来训练自己集中处理负能量的习惯。

3.巧妙应对诉苦  弄清抱怨的原因，转移对方的注意力

图片发自简书App