难得今天程先生晚上班，可以帮忙看着轩宝，才有时间去公园跑步锻炼
不想动，马上动
慢跑也比不跑好
任何时候开始都不晚
坚持到最后你就是胜利者
这是今天去公园运动的感触
现在很多人都依赖酵素果冻之类的减肥，很少人愿意通过运动30分钟以上去减肥，从而一直都在减肥的路上
真正的减肥需要自律和毅力恒心的
其实刚开始跑的时候是痛苦的，后边跑着跑着就觉得没想象中那么累了，很多时候我们做一件事也是这样的
还没开始头脑里就幻想了很多的结果，以至于迟迟没有开始，但一开始之后就有了感觉，不想停下来，后来跑了一段时间遇到一些困难，阻碍有点想放弃，
把大目标设定为小目标一个个拆解完成后，就觉得太容易了
今天跑步的时候给自己设定了45分钟的目标，大概在20多分钟的样子，太阳晒到的地方越来越多了，跑起来的时候也感受到越来越热，不停的流汗水，腿有些酸了，跑步的人也变得越来越少了
心中不免有些想要放弃，感觉自己快要坚持不下去了，但就一次次得鼓励自己到达下一个柱子就停下来，当跑过那个柱子的时候就给自己心里默念，在跑过一个柱子……
就这样跑过了一个又一个柱子就完成了设定的目标
在跑步的过程中尽管天气越来越热，公园里也有人陆陆续续的来，而有的人却被自己的内心打败了，觉得哎太阳出来了，太晚了，干脆不去了吧。现在去会不会有人笑我啊……
很多时候机会就这样错过了，任何时候开始都不晚，去做了总比不做好。
