学生时代，生活中只剩下学习，所以才做成了这件事。无社交，无运动，不了解亲人，对世事一概不知。现在的我，也要把注意力收一收了，退出再退出。
我对别人有价值吗？我美吗，别人看着赏心悦目吗？情绪高昂吗，给人愉悦吗？创造出有价值的东西吗？
我有伟大的目标吗？我有非做不可的事情吗？
我的语言何日能成为我的武器，而不是软肋？
一个失语的人，对人类的沟通绝望了的人，从小被不间断否定的人，就会这样：把别人的话，当作命令，或者单方面在心中抗拒。
早上的冥想，突然发觉，我的底色是焦虑，我睁开眼睛就开始害怕，害怕许多许多未来之事。
昨天在雨中尝试了步行禅，大踏步的时候，感觉到自己的力量，似乎在冲破一切，无人能阻拦我前进的脚步，感受到一股力量。
尚未尝试瑜伽。
精力仍是被消消乐吸引走。为什么呢？我喜欢色彩鲜艳；我喜欢不动脑筋，无脑完成一件事情，我想要轻松一点；我想过关，想证明自己，我想证明自己很厉害；我极少思考，只是不断反复；我能看见我的力量，一点击就会有变化，我在改变手机里的虚拟世界；我想有立刻的反馈，对错立刻有反馈；我喜欢走别人给我铺好的路，我不想思考，只想听话；
我有压力，有消极情绪，所以逃避，逃避到游戏和手机视频中。我需要勇敢面对我的真实情绪。
就想把它清空，why？心中没有目标，没想清楚做这件事是为了什么？就一头扎入。不用费脑子，一直在做事情，永远做不完。
1《欲罢不能 刷屏时代如何摆脱行为上瘾》
2《如何摆脱行为上瘾》渴望及时反馈；贪图当下安逸；摆脱旧环境。不可全靠意志力。跟旧伤有关系。
