攻击性就是生命力:学会正确表达，活出真实
弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题
温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现
我喜欢直接说:攻击性就是生命力!
心理学上把这种试图释放攻击的动力，叫做攻击性。这是一种人的本能。一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己，没有第三个出
当攻击性被认为是好的，被允许表达出来的时候，我们就会慢慢学会如何合理地表达。例如温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒，合理地划清边界
而当它被认为是一件不好的、不被允许的事情时，可能会有两个结果:
一个是转向自己。不断转向自身和合理化，边界不断被侵犯，没有保护自己的能力，内心却直积压着负面的情绪。很多抑郁，就是这样产生了;
另一个结果，是不合理的释放，这将会带来巨大的摧毁或分裂。
如果你不能合理地表达攻击性，那意味着，温尼科特所说的能量泡，在你这里出现了坍塌。具体就是，你变得不敢表达，不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩。并且你很容易成为滥好人，努力压制、拼命付出。最终悲哀的看到，你的好并不能换来认可，反而被辜负和背叛
当然，谈攻击性，从来不是说，你要直接地伤害他人。那样意味着，攻击性变成了破坏性。攻击性，是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被诅咒
电影《怦然心动》中有一个情节:
女儿发现心爱的梧桐树要被锯掉，便爬到树上迟迟不肯下来，向砍树工人抗议。树被砍是合法的，父亲担心女儿安全，爬上了树严肃地告诉她，他知道她很舍不得这棵树，但为了安全，必须下来
女儿下来后，终日郁郁寡欢。几天后，爸爸画了一幅梧桐树，放在她的房间里。女儿看到画之后十分惊喜，失落的内心有了新的寄托，悲伤的心情也逐渐缓解了
这位父亲的举动向我们传递出两点:
即使情绪再汹涌，也不能以自我伤害/伤害别人的方式去表达;
即使不能获得想要的结果，也要去表达，起码情绪能被看到和释放。
