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一部《凡人歌》，道出了多少中年人的心酸。
人生起起落落，中年更是一道坎。年龄摆在这，求职嫌老，退休嫌早。
中年羁绊，畏手畏脚，瞻前顾后，以求安稳。人到中年，上有老下有小，不敢再任性而为。
中年危机，是物质与精神的双重危机。
年轻时物质贫穷，精神上却无所畏惧。年轻有梦想有力量，相信自己有的是时间有的是机会，而贫穷只是暂时的，未来一定是美好的。
人到中年，父母已老，孩子独立尚早。自己年纪在增长，精力、体能在下降。往前看，是年迈的父母，往后看，是手心向上的孩子。人到中年如果没有存款，没有稳定的工作，物质的贫穷与肩上的责任，压得人喘不过气，所以中年人的崩溃只在一瞬间。
放低身段， 脱下长衫先讨生活。
朋友S曾经是房产销售总监，地产红火的那些年，每月收入不低于3W。加上手上的资源倒腾一些房源，一套房子几万块钱差价轻松赚。小城3000的平均工资，她随便一件衣服便是上千元，代步也是奥迪。
前年房地产开始紧缩，交易低迷。房产销售的高光时刻不再，大量房产销售离职转行，因为月入3000都不能保证。
房子再也卖不动，S也离开了地产公司，也再找不到原来高薪的工作。屡屡碰壁后，进了一家企业做普通文员，月薪3000.月入3W到3000，落差很大，但S却也很清醒，生活要继续，就得先要生存下来。放低身段，脱下长衫先讨生活。
提升自己，学技能，积蓄能量才有机会发展。
有调查数据显示，70后的第一份工作平均干了超过4年才更换，80后为3年半，而到了90后，这个时间缩短为19个月。这种趋势也带来了职场的一些新挑战和变化，这里有主动也有被动的原因。时代的发展变化，一份工作干一辈子，越来越不太可能了。
所以很多人，会在工作之余，学一项技能，不断提升自己。既是为本职工作赋能，也是为积蓄能量谋求更好的发展。
视频剪辑技能，学好了网络接单，也有一项副业收入。
学写作技能。
学摄影技能 ，包括图片拍摄和视频拍摄。
学社群运营。
学修图技能。
学演讲与表达技能
李尚龙曾经是新东方老师，现在是百万畅销书作家，青年导演。当年在新东方因为一个学生，他写了一篇文章《你以为在合群其实你在浪费青春》，结果这篇文章改变了那个学生的命运。而从此李尚龙开始了不停地写作，出版了一本又一本百万畅销书籍。
网上很多自媒体博主因为副业的发展，收入超过了原来的主业，然后全身心将副业做成了自己的事业。
降低物欲，消费降级过极简生活。
再次遇到S，她已换了一辆普通比亚迪电车，她说充电比加油省钱多了。虽然手头有一些积蓄，但现在好工作不好找，暂时也没有开源的技能，只能先节流。手有余粮，能应急，才能心中不慌。
中年给生活做减法，消费降级，过极简生活。原来去瑜伽馆练瑜伽，现在在家对着直播练习，原来去健身房骑单车，现在改成了户外骑行。3W到3000，消费降了，但爱好却依然在坚持。
身体健康，心态平和，才是应对中年危机的根本。
中年人的身体已在走下坡路，我明显的感觉，人到中年真的拼不起来。熬不起深的夜，也起不了太早。睡迟了会久久不能入睡，第二天便也不能早起。连续看几天书，连续用几天电脑，又引起颈椎不好，头痛眼花，什么也做不好。
身体是革命的本钱，身体健康，钱可以慢慢赚。人到中年，已没有了拿命换钱的资本，唯有保持精神充实，心态平和，才能好好保持健康。
身体健康，心态乐观，3000也能好好活！
