说到减肥，真是全民都在呐喊，但能做到的也就还是那三三两两吧！最起码我身边的每一个人都在说：我要减肥（哪怕是个小瘦子）。
但是减肥真的很难吗？难。难在哪？难在管住嘴、迈开腿！
管不住嘴啊…甜食，高糖是发胖的直接原因，因为它是能量，能让人兴奋啊！市场上为了营销，为了迎合大众口味，哪样食品不添加大量含糖物质增强口感，这么浓烈的氛围，想躲都躲不掉。
迈不开腿啊…要工作，陪孩子，谈恋爱，交朋友，各种没时间，各种我很忙。但疫情期间这么长的假期，还是没有迈开腿，显然不是没时间，是太懒了。
今天跟家人又探讨了减肥这个话题，真是经久不衰，家庭聊天内容屹立不倒的常青树啊！我60岁的老母亲去年用了整整一年的时间，经历了千辛万苦，种种磨难成功的瘦身成功，体重和各项指标降到了医生要求的范围内。没办法，就是一定要这么严格，因为肥胖影响了老母亲的身体健康（血稠，血脂高，心脏功能不好，脑血栓家族史等个个拿出来都是很吓人的疾病）好在老母亲有坚强的毅力和有我这么一个会吓唬人的女儿，凭借我专业的运动技能指导和饮食规划，老母亲做到了管住嘴和迈开腿，健康的瘦了下来并且气色大好过从前。但是成果只保留到了春节前。
突如其来的新冠疫情大长假，让全家人欢快的聚集到一起度过每天的24小时。再加上有各类视频APP上美食博主的陪伴，让不出门的我们开始了各类吃的狂欢。家里的一亩三分地儿，没地方运动的借口也成功了。就这样不管不顾的放开了嘴，收住了腿。
曾经因为减肥成功，我遵守承诺送了老母亲一条粉花长裙，很是喜爱。今天因为天气好，老母亲很开心地穿她的小花裙，结果一个大肚子直挺挺的支撑起了漂亮的裙子。被我一番嘲笑和夸张的惊叹后，老母亲默默地把裙子收了起来，突然跑到我面前说，完了，一年的努力全毁了，我不能再放肆了，今天晚饭煮萝卜……一番对话后，我对她说：加油哦，看好你！
话说回来，市面上最不缺的就是各式各样减肥瘦身方法，最核心的还就是管住嘴，迈开腿。我们唯一缺的就是坚持下去的那股劲儿。
21天自律打卡 3DAY
早餐➕咖啡➕音乐
快走➕拉伸1.5小时➕音频课认知训练营118分钟
家务1小时
练字1小时
读书2小时
日更894字
“我无法改变风的方向，但我能调整我的帆，使我总能驶达目标”
