朋友，你有这种情况吗？衣柜里到处都是各种各样的衣服，想扔又舍不得扔，有时一年都穿不上一次，但出个门又找不到满意的衣服穿；鞋柜里也是一样；微信里收藏了很多文章、相册里收藏了很多以前听课时拍下的相关内容，后来一次都再看过。
这个物欲横流的时代，微信里被各种各样的微商广告充斥着，淘宝、抖音直播间琳琅满目的物品吸引着。你有这种经历不，在直播间里不停的拍东西，不是你缺什么，而是你就是停不下手来，后来负担就来了，货到的时候，发觉基本是不合适，你又忙着退，到最后你一点都不快乐，真是“甜蜜的负担”啊，殊不知这就是我们不快乐和焦虑的根源。人生，要学会做减法。
减法1.断舍离，生活更干净。
太多的物品，给我们生活带来很大的麻烦，我们要及时的丢弃，一年中特别是换季时，对自己的衣柜鞋柜以及储物柜做个处理，扔掉用不到的东西。摆脱对物质的执念，不要盲目购买。断舍离是通过整理物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更简单更舒适，让自己从看得见的世界走向看不见的世界，过上舒适轻松的生活。
减法2.社交中做减法，与人交往简单没压力
在交友这件事上，质比量更重要，远离人品差劲、爱搬弄是非的人；远离老给自己带来麻烦的人；远离不懂感恩的人；远离没底线、道德品质败坏还自以为是的人。不要刻意去讨好、巴结地位比你高的人，那会很累。一定要与相处起来舒服轻松的人一起。成年人的世界是等价交换，把时间化在自己的身上，不断的学习提升自己，相处简单，保持一定的安全距离，社交会更高效，更有向外延伸的空间。
减法3.思想上做减法，专注易收获。
不要想太多，事情还没开始就不断的给自己各种各样的压力，想得多做得少，很容易成为思想上的巨人，行动上的矮人。记录一天的时间，会发现我们用80%的精力在完成20%琐碎的事情，而现在人最缺的就是聚焦和专注。静下心来，专注的朝一个目标努力，一天进步一点点，累积下来，就会有想不到的收获。
减法4.保持对新事物的好奇心，保持学习力。
一路走来，在人生的每一个阶段都会有自己的收获和成就，千万不要只陶醉在其里自满，而不再继续争取更多的收获，要及时清零，保持空杯心态，保持对新事物的好奇心，保持学习力。唯有不断的学习，才能让自己的心灵越来越丰盈。
真正高级的人生，就是不断地在做减法。不断地做断舍离，无论在物件上、社交上、思想上。舍弃一些不需要的东西，保持一颗平常心；保持情绪稳定。空杯心态，接受他人中肯的建议；极致的爱自己、照顾好自己的身体；专注做好自己的事情；做一个内心富足的人。
