1. 站桩D11 --目标：累积40分钟以上。--未达标
今日完成： 22:14-22:33 (24= 24 分钟)
（太极浑圆桩：双脚开立，略比肩宽；脚平放，膝盖不超过脚尖，重心在双脚上平均分布；双手慢慢抬起，在胸前弧形；劳宫穴对准双乳头位置；沉肩坠肘，含胸拔背；舌抵上腭......晚上10点以后不站，越站越精神）
2. 写字D10--目标：每日一篇以上--达标。
写于15:08
3. 手绘D04--目标：每日一幅----今日未达成
4. 读书D10--目标：月一本详细导图；周三本略读和测试
今日无
5. 记录D11--每日记录和拍照留念（正式版）
