制定目标对于会谈进行非常重要，如果期待可以确切达成目标，设定时要注意该目标是否可行，当事人是否能够掌握当事人能否做到，能否立刻采取行动的问题，SFBT认为良好的目标需要具备下列条件。
一，对于当事人重要有意义。这个目标必须是当事人认为重要的，想达到的，不是助人者，或者是关系人认为当事人应该达到的目标。
助人者：父亲认为你应该去学医，未来才有出息，那么你自己的想法呢，你希望自己未来可以从事哪一个行业呢？
助人者：你的老师希望你来和我谈谈你不想上学的事儿，我更关心你，希望在会谈中谈些什么呢？
二，用正向的语言描述。描述目标是用当事人会做的描述，而不是当事人不会或者是不想要的，即当事人可以用哪些行为来替代他不希望出现的行为？
当事人：我不希望自己一看到老师就躲开。
助人者：那么你希望自己在看到老师时做什么？
三，用行为描述。描述目标时不是一副静止的图案，要犹如一场画面不断进行的电影，因此要描述当事人预期出现的行为。
当事人：我希望可以和XX和平相处，
助人者：当你和XX和平相处时，你会做些什么？
四，具体明确的、可测量的。制定的目标要明确、具体、形象、可测量。目标描述得越具体，愈可以激发明确的动机和强烈的行动力，目标若是可以观察可以测量，就越能评估当事人的改变情形。
当事人：我要多体谅妈妈的辛劳，
助人者：请你具体的告诉我，如果你可以比较体谅妈妈的辛劳，你会怎么做？
当事人：我可以帮忙做家务。
助人者：你想到可以帮忙做的家务有哪些？
当事人：像是洗碗扫地这些事儿。
助人者：那你觉得在目前的状况下，你每周会有几天可以帮忙做这些家务呢？
五，小改变的步骤。目标设定是由小改变开始，并且要描述行动开始的步骤，设定小版面的目标，容易激发当事人的行动力，而小改变会带来大改变，描述行动开始的步骤，让当事人可以回到当下，立刻采取行动并持续行动。
当事人：我也希望自己可以准时上学，不要迟到，
助人者：如果你希望自己可以准时上学，那么你想第一件可以做的事是什么？可以从哪件事情开始？
六，符合当事人的环境现实。制定目标时要考虑当事人的能力和时间，当事人所处的环境可以提供的资源是人的助力和阻力，合乎当事人环境，现实的目标达成的可能性就越高。
当事人：我希望每天都可以专心读书5个小时，
助人者：如果每天都可以读5个小时的书，当然是最理想的，不过照你现在的工作状况，你觉得目前每天可以用来读书的时间大约有多少？
当事人：因为工作压力很大，我回到家里常常很累，需要先睡一会儿，所以，可以念书的时间就比较少，大约只有两个小时。
助人者：那么我们就先以每天读书一个半到两个小时为目标，你在家里什么时间适合读书，比较不会受到太多的干扰呢？
七、在当事人的控制之内，要定出当时能够开始去做的目标，且当事人可以持续下去，希望他能改变这类目标比较不容易达成，而且是当事人无法控制的。
当事人：我希望我爸爸可以了解我的压力，不要每次见面就别问我找工作的事儿，这样我就不会躲着他，我的压力也没有那么大，
助人者：如果爸爸目前还不能了解你的压力，你除了尽量的避免与他见面之外，还可以做一些什么让自己的心情好一点呢？
助人者和当事人一起制定的目标，越是符合以上7个原则，当事人采取行动的可能性就越高，这个目标被达成的可能性也就越高。那么在咨询中要制定符合良好目标条件的目标，需要持续的澄清和探讨。咨询师要透过提问，不断的帮助当事人聚焦，具体化，直到拟出确切的目标为止。
