先来说说我们人类为什么会失去理智，其本质的原因是什么呢？前期我写过这样的文章《你了解你的大脑吗》这篇文章，对于大脑结构的介绍，人的大脑由三部分构成：黑马、白马、骑手三个部分构成。我们失去理智其实就是我们的骑手还没有开始工作，而是由白马和黑马这种原始大脑来解决问题。反之所谓的理智，其实就是，我们能够自动的调用骑手，用自己的思考，用更加的理智的行为来解决问题。

曾经有人这么说，当有人用情绪来解决问题时，说明这个人没有找到更好的解决问题的方法，只能原始人遗传给我们的解决问题的办法。我觉得说的非常有道理。那么我们啥时候会失去理智的行为呢？这就是需要我们今天讨论的话题。

第一、有压力的时候

不知道，你有没有这种感受，那些外界对你要求越高，速度越快，或者一个非常大的任务压在你的身上时，让你喘不过气来时，这个时候，你会经常会失去控制，甚至会失去理智。

比如说，今天晚上10点多钟，领导和你说，明天开会的时候，让你准备做一个关于产品推广的报告。就目前的情况时，你对这个产品一点也不了解，更为重要的是，你也没有自己的想法。这个时候，你会感觉到非常焦虑，压力也非常大。我敢和你打包票说，这个时候，若是你的妻子或者你的孩子在你写报告的时候影响了你，你会非常生气，非常愤怒。

这就是，当你压力很大的时候，你会对外界任何事情报以负面的情绪。那么怎么办呢？我觉得，若是当你的白马和黑马出现情绪的时候，还不如先不要从事这样的工作，找一个安静的地方，让自己的心情平静下来，或者听一首轻盈的音乐，让自己慢下来。这样做的目的，就是能够让自己的黑马和白马安静下来，调动我们内在的骑手，让骑手运用自己的元认识能力、思考能力、分析现状该怎么办，或者寻求高手和书籍，寻找解决方法，而不是在哪里焦虑烦恼。

因此，只有想办法让自己慢下来，才是最好缓解压力，唤醒骑手的一种最好的办法。

第二、有困惑的时候

所谓的困惑，就是面对一件事情，不知道怎么入手，面对一个事物，不了解真实的状况。也许你有这样的感受，接受一个新的工作，面对这个工作，又没有人给予你充分的指导，这个时候，你会感觉到焦虑，甚至感觉到难受，会失去理智。

比如说，当我第一次接手班主任的时候，面对学生们出现的一系列的问题，学生不做作业，学生抄袭作业，上课注意力不集中等各种情况时，我也是非常困惑的，甚至有些时候，晚上睡觉也睡不好，非常的焦虑，非常的难受。

当我们遇到困惑的时候，我们该怎么办呢？我觉得最好的办法，那就是当你接触一个新的事情，新的事物之前，你一定要向前人或者这方面的书籍学习，也就是让自己能够认知升级，只有让自己认知升级了，大部分知道事情的运行规律时，我们在内心深处就会感觉到非常稳定。比如说，当我知道脑科学和心理学相关的知识时，那么只要面临人的问题时，我就在内心上非常淡定，因为我知道，我能够搞定人的行为，甚至影响人的思想。

因此，当你在接受新的工作，面对新生事物时，有困惑是正常的，那么我们千万不要在自己有困惑的时候，被自己的黑马和白马消耗了大量的能量，还是要将这些能量投入到认知升级上面去。

第三、疲惫的时候

除了有压力、有困惑，还有一种情况，那就当你休息不够时，感觉到非常累的时候，那么这个时候你也会失去理智。

比如说，某天晚上，你本来想好好睡觉，可是在半夜，你的孩子晚上尿床了，一直在哭闹，就在凌晨2到3点钟，持续了1个多小时。第二天上班的时候，你感觉到特别的疲倦，你工作的时候，精神状态也会非常不好。甚至会无缘无故的批评你的下属，将自己负面的情绪带给别人。

这就是我一直强调的时，你工作再忙，你也要注意多休息，只有休息好，工作效率才会更好。当你休息的时候，就相当于给自己的电池充电，只有电充满了，能量充足了，我们工作的动力才会更大，工作质量才会更高。

因此，当你疲倦时，想要将你的工作做的很棒，那是非常不可能的，甚至你会失去理智，做一些让人不可思议的事情，这就是需要我们在工作之外，该休息的时候，一定要好好休息，充分的休息，保存自己的足够的能量。

总之，今天和你分享三种会让你失去理智（黑马和白马失去控制）的事情：压力、困惑、疲倦，一旦你知道有这三种情况发生时，有这种认知时，我在想，你也会对他人这种现象处于正常理解，不会被对方的这三种情形影响自己的情绪，影响自己的工作。

最后，期待这篇文章能够给你带来一些价值。