早晨精力满满，中午失去耐心，下午烦躁焦虑，晚上疲软无力。
时间一天天，一样且有限，但精力的储备与质量可以调节。
今天是写作训练营第4天，说来也是巧，今天课程是《高效写作》，而思考题是好书推荐，最近正好读到一本《精力管理》——高效人生，深受触动，与各位“文友”分享。
01、需要管理的是精力，而非时间
我的理解是，时间管理本质是个体的行为管理，是外在的自我行为约束，而精力管理是个体的自主内在调控。有点拗口艰涩，“方向比努力更重要”想必大家都知道，方向错了，再大的努力也是徒劳。而时间管理好比一直在告诉我们要努力、要规划好时间——严格自我约束，精力管理就是方向，努力的主体永远都是我们自己。
02、精力的四个来源
精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，互相独立又彼此关联。思维和意志其实也内含时间管理。因此，精力管理也是站在更高纬度的认知与概念。
精力的四个方面皆是存在消耗与补充。如，体能精力为身体增加动能，强调身体锻炼与身体健康；情感精力，把威胁转化为调整，是每个人都要学会的，强调心理健康；思维精力，保持专注和乐观；意志精力，活出人生的意义。
03、全情投入
信息时代，我们总是追逐着各类信息“狂奔”，但有了宽带与互联网的加持，我们无论如何总也是追不上，更多的时候是感觉“时间不够用”、“精力不足”，是焦虑与疲惫。我们都知道，要事为先。但有时候却又最容易忽略自己才是“要事”。
而全情投入是调动体能、情感、思维、意志相协调一致的理想状态，可以让我们更好驾驭劳逸结合的生命脉动节奏。
