时间记录仅仅只是工具
自从开始做流水账式的时间记录，我“晚睡”有一定的改善，以前我可以拖延到晚上12点睡觉，现在这种情况稍微好一些，但是离我制定的“晚上10点”睡觉的目标还是比较远。通过时间记录我发现了以下几个问题：
1.一天生活没有目标，做的有价值的事情太少；
2.要10点睡觉，洗漱的时间一定要定在8：30---9：00
3.睡觉之前看爱情电视剧，一看就不可收拾，睡觉时间就控制不了
虽然这些问题，在以前我决定养成“早睡早起”习惯的时候大家都有提及，但是我那时候并没有太多感觉，反而是通过时间记录以后，这些白纸黑字“教育”了我，其实你就是这些问题，你承认吧！好吧，我承认了，那怎么办呢？
问题1：一天生活没有目标，做的有价值的事情太少；
这个问题，我觉得我目前解决不了，因为这个问题背后涉及了“如何制定人生目标”的问题。如果暂时做不了，我就放放吧。但是对于“时间记录”我开始有了新的思考。其实目前我的时间记录工具还比较的落后，“流水账式”的记录方式也不够先进。记录了都快20天了，我感觉效率都不高啊。那什么又是有“效率”的时间记录呢？时间记录记录的当然就是 “时间”和“事件”，那记录的目标呢？我想应该是 “平衡生活，增加个人价值”。所以，到目前为止，我的时间管理问题就是一天24小时到底如何有效分割？这个时候我想起之前在时间管理课程学到的相关内容，我们记录的时间表是可以通过下面的时间分割工具来分割：
①角色②时间块③事件清单LIST④平衡轮（绘制远景）
探索，到此为止。因为这个和我要养成“早睡早起”的习惯，并没有太大的联系。
问题2：要10点睡觉，洗漱的时间一定要定在8：30---9：00
在时间记录以后，这个问题我基本能解决。后来学习以后，我才知道在行为养成中将行为模式化非常重要。所谓的行为模式化就是把自己想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。我现在基本上晚上一到8点30分左右，就开始洗漱，不洗涮还有点不太习惯了。
问题3.睡觉之前看爱情电视剧，一看就不可收拾，睡觉时间就控制不了
在我第一阶段尝试早睡的时候，我就卡在这点上。后来我尝试过一些方法，比如睡觉之前听音乐，阅读，成功过1、2次，失败了。后来我干脆叫上我奶奶和我一起睡觉，因为老人家睡的比较的早，她只要一睡我也不好意思在看电视剧了，这样也成功过几次。成功后，我发现我内心特别的不舒服。为什么呢？因为睡觉之前能看电视剧很爽。好吧，既然爽，就不要太为难自己，我如果10点钟睡觉，那我只是9点钟就上床躺着，看会儿电视剧就睡，也还是可以。结果呢，我真的这么做了，才发现，只要一开始看电视剧我完全不能控制自己，说好的1个小时，往往我能看2个小时以上，自然无法在10点正常睡觉。我骂过自己好多回，可是没有用，我真的就是意志力这么薄弱吗？
