时间过的真快，这周越来越快了，仿佛一眨眼的时间居然比上班还快，总结有什么产出没有，好像也没有太多，但是内心更平静了，更能安静下来专心一段时间了，很珍惜这难得的安宁。
这周还是做了不少事情，打了疫苗、完成激活卡、学习理财和写作，很充实，最后又有前同事找我合作项目，被价值认可的感觉是开心的，但是不要傲气，戒骄戒躁好好做好分内之事，一步一步往前走。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙完成情况：
1、尝试早5晚9的生活，本周尝试1次，写下记录；——未完成❎这周作息更差了
2、理财学习——完成30%，有2天坚持理财的学习
3、小红书内容对标账号寻找及整理 ——未完成❎
4、看完小红书和ai小红书的书 ——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、陪孩子完成英文学习和作业 ——完成✅ 超额完成
2、家庭月度茶话会检视 ——完成✅
3、准备回老家
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠比上周时间减少，平静每天7小时且没有时间午休；
2、运动和阅读比上周时间增多；
3、刷手机比上周减少4小时，棒！还是需要更自律一些，建立自己的节奏和目标事物。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记完成7天，居然每天都坚持写晨间日记了，不错！
新的习惯早睡还是很难9点后放下手机，努力开始做。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床3点，前半周坚持不错，后半周有点摆烂，平静6点半起床；22:30前睡觉的5天，后几天熬夜坚持得比较差，人还是要管理好情绪，不论是忧愁还是开心，都会影响作息。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动4天，基本都是走路，后半周开始慢跑，恢复跑步的感觉真好，这周爬楼了一次拉高了心率和运动强度；本周站桩3次，艾扬格瑜伽1次。
#饮食# 这周饮食有些放纵，又长胖了2斤。吃了比较多的碳水还是不能那么随便吃喝。
【家庭】
1、召开了家庭会议，总结了十月情况，建立了11月早起7点前的目标（孩子）；
2、陪孩子写作业，这次效率更高了，以前需要四个晚上每天花时间做一点现在基本2个晚上可以搞定；
3、准备下回武汉的行程安排，邀约了亲戚聚会，张罗了下行程安排；
【效能】
1、本周高能要事3小时3天；
2、一日五色表完成了6天，每天写的大概4天；回顾当天提醒自己重要的事这件事还挺重要的；
3、晨间日记全勤。
【事业】
1、完成了2篇日记和写作吧；
2、和一家公司签署合作，准备好好研究下小红书；
这周工作上产出不高，核心的事没怎么做，还是要排除万难先研究小红书。
【学习】
1、理财学习，对基金投资有了一定了解，人还是要建立认知呀！
2、参加了粥左罗的写作课，完成了每天的作业和课程内容，还是过于营销了。
【财富】
这周双11啊消费有点多，买了一些护肤品还有家庭日用品、生鲜等。
【人际】
1、和以前同事楚辰、嘻嘻吃饭聚聚，聊聊最近大家的动态，嘻嘻生完孩子准备去工作了，自己自媒体gap一年没有完成商业化变现发现可能还是只能适合打个工；
楚辰呢还是在大厂继续干着，也了解了一些生存法则，他还是比较灵光的人，每个人都有自己的擅长吧。还是需要把自己的擅长做出来；
2、
【爱好】
练琴2次吧，后半周不足。
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡不足，要努力早睡早起；
2、小红书读书不足，要继续研究学习
3、定力静心，每日要冥想找回内心安宁的自己
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
学习了理财、坚持初心研究小红书。
五、下周的三只大青蛙
1、小红书内容对标账号寻找及整理
2、看完小红书和ai的书
3、打造自己的产品价格体系
六、下周的其他想法与打算
1、陪娃进行其中复习；
2、上海聚会项目表
3、尝试早5晚9的生活，本周尝试1次，写下记录
新的一周开始，正好是17.0的最后一天，不知不觉我们竟然完成了17个90天的践行了，为自己鼓掌吧，同时最感谢一路同行的小伙伴们～
