“没有人让你不开心，唯一让你不开心的是你自己”，是的，只要你看懂了这句话，并且试着改变它，不要让自己给自己不开心，那你的生活就会有巨大的变化。
你会说，这个道理我们都懂啊，我一直在自己让自己开心，但有些事情明明就是其他人造成的，就是其他人让我不开心，我控制不了其他人，我怎么能开心呢。
如果你有这种想法，那说明你还没有真正懂得这句话的含义。自己让自己不开心，根源在于，我们总是把自己的情绪变化连接到周围的事物上，比如，今天不开心，因为领导批评了我；我很伤心，因为和男朋友分手了；我很失望，因为涨工资没有我的份……。所有这些情绪，都是因为外界一件事情的刺激而产生的，所以，你认为，不开心就是别人造成的。
但你有没有想过，这确实是别人的一些行为，但这个行为作用到你身上后，你产生的情绪反应却是你自己的。正如上面的例子里，你的反应就是“不开心”“伤心”“失望”。
那有没有办法转变呢？当然有，你控制不了其他人做一些事情，但你可以控制你自己对这件事情的反应对吧，这就是自己让自己开心，至少让自己不那么不开心的窍门。比如刚才的例子里，领导批评我了，我很不开心是你情绪反应，那你能不能换个其他的情绪做反应呢。比如用虚心接受的态度，用嬉皮笑脸的态度，用无所谓的态度，甚至用回怼的态度，哈哈，只是举个例子，并不是让你真的去怼领导啦。只是想说明的是，同样一件事情因为你的反应不同，那你的心情是不是也就不同了呢。
所以“没有人让你不开心，唯一让你不开心的是你自己”，这句话真的需要理解透彻，并执行起来，这样你的生活会轻轻很多。
