12月6日

张丹凤

蹲式

骑马式
新月式
高工步（站式一式）

1：蹲式腹部没有收紧，耸肩了

2：蹲式敬礼式耸肩了，胸腔没有提起来。

3：骑马式脊柱没有直，有点拱背，胸腔没有提起来

4：新月式前方腿没有垂直

5：高工步大腿与地面没有平行

总结：注意收腹，提胸腔，缺核心力量！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容