晚十点四十睡，早起七点四十。
跑步五十分钟，配速六分，心肺功能良好。边跑边听《包法利夫人》。
吃早饭时因为刚拉伸完。身上还有汗，穿着短裤，光着身子在吃，女儿摸着我的奶奶说，你看我把她摸的都流泪了。
儿子写完数学作业后陪他到河边放炮，阳光正好，微风拂面。看着儿子在河边奔忙的样子，很是惬意。
下午儿子学英语，我理了个发，练字一小时，感觉好累。
晚饭后妻女母亲驱车回老家。
儿子写作业，我看书。
2025年1月5日
1、运动：跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
